читмил что это такое

Ответ от ?[гуру]
Читмил, или читинг, — это элемент системы питания, включающий плановые загрузочные дни или отдельные приемы пищи. Суть метода заключается в том, чтобы позволить себе съесть желаемые продукты в любом количестве, стараясь при этом избегать излишка жиров. Основная цель такой разгрузки — дать метаболический толчок организму, привыкшему к ограничениям, чтобы затем с новыми силами вернуться к рациону с малым количеством калорий. Чаще всего к читмилу прибегают в тех случаях, когда процесс снижения веса полностью останавливается и стоит на месте более двух недель. Это помогает предотвратить замедление обмена веществ и делает диету более психологически комфортной, снижая риск серьезных срывов.