что делать чтобы не хрустели суставы

Ответ от Ирония"****[гуру]
хруст в принципе не так страшен, если ничего не болит ...кальций .

Ответ от Gertsik Pavel[гуру]
Пей молоко. Там кальций. Но одной едой проблему не решить. Нужно бегать.

Ответ от The girl with the camera[новичек]
Кальций... .
Ешь молочные продукты

Ответ от Наташа[гуру]
Пропейте витамины с глюкозамином... Он улучшает состав суставной жидкости.
также кушайте желе и студни

Ответ от Валентина Дылгина[гуру]
Втирай 2 раза в день подсолнечное масло настоянное на лимонных корочках 15-20 дней

Ответ от Анатолий горбачев[гуру]
Это травма. У меня уже долго хрустит только ОДНО колено. Я потянул связки.

Ответ от Баринова Светлана[мастер]
капсулы артро-актив синенькие от хруста (есть ещё красные только они от воспаления)

Ответ от Людмила александрова[новичек]
Не хватает кальция в огранизме. Во -первых зарядка, ежедневная. Приседание. Стот раз не менее. Но увеличивать постепенно. Есть творог, рыбу, желатиновые продукты,: холодец.
А также пользуйтесь продукцией "Арго". Коллоиды. Осте-Коиплекс, Артро-комплекс, Анти -оксидант. rpo.ru

Ответ от Наталья Родина[эксперт]
Забей, мой тебе совет. Всех врачей обошла. Всё равно хруст есть. Вот уже 11 лет. Говорили с возрастом пройдет, ГыГы не прошло:)

Ответ от Feniks[гуру]
Ни в каких.. естественное трение сустава. Можно слегка уменьшить хруст легкой гимнастикой-растяжкой суставов. Малахов говорит, что очень полезно разгрузить сустав, подкладывая под внутреннюю часть колена небольшой мячик и прижимать его ногой.. так раз 10..сустав расслабляется

Ответ от Chingizhanovna[гуру]
Суставы могут хрустеть из-за трения сухожилий - это не заболевание, при условии, что нет боли в суставах. Т. ч. живите спокойно и не надо самостоятельно назначать себе всякие там "глюкозамины" и витамины.

Ответ от Лотос[гуру]
Надо есть почаще холодец, грызть куриные косточки.

Ответ от Анат[гуру]
Уважаемый Артём !
1.Советую тебе принимать капсулы рыбьего жира (5капсул -1раз в день) - очень помогает
2.Чаще кушай студень иделай из желатина и соков желе.

Ответ от Leto[новичек]
Немогу ничего сказать про продукты, но желательно сделай снимок и покажись хирургу. А пока можно купить крем или мазь, восстанавливающую хрящевую ткань, в любой аптеке.

Ответ от Ѐодеф Пушистый[новичек]
Привет! В детстве полезно молоко, после нет . Переизбыток кальция это тоже плохо, он начинает откладывться в суставах, и молоко не усваивается в кишечнике .. Надо питаться разнообразнее. Пить воду с малым содержанием калия и кальция, по больше с магнием .Смотри передачу Малахов плюс .Делай разнообазную гимнастику .Меньше чая, он выгоняет воду из организма ( это мочегоное ) .

Ответ от Анатолий Маненков[новичек]
Артемка!!!! Я те скажу!!! Возми топор!!!! и отруби ее нафик!!!! И ни че болеть не буит!))

Ответ от 3 ответа[гуру]