что делать чтобы не хотелось курить
Автор Игорь лангуев задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Что надо сделать,чтобы не хотелось курить?!Всего курю почти 13 лет,терплю уже 3-ий день!сьел почти все дома! и получил лучший ответ
Ответ от Asellus stupidus[новичек]
Привет, Игорь!
Потерпеть и вправду придётся, иначе никак. Но недолго, не переживай, неделю-полторы.
потом уже не так остро хочется закурить
Курил 23 года, бросил 8 лет назад. Думал не смогу, т. к. пробовал раз 20 )).
Дату не назначал, просто взял и и перестал втихаря от всех. Жрал все подряд. Сначала сигареты все из дома убрал. Чуть не побежал на улицу бычки ночью собирать. Понял, что лучше пусть будут под рукой. Тогда нет чувства какой-то безысходности. ) Просто есть выбор: или закурю или нет. Зато спокойно от того, что если будет невмоготу совсем, то - вот они, пожалуйста. Это помогало терпеть, как ни странно.
Не бойся есть, это нормально, еда, спорт, отвлекайся чем хочешь. Употреблял Табакум (такие гомеопатические гранулы из табака и подорожника, даже не доел до конца. так и выкинул потом остатки. Но не исключаю, что помогали терпеть. Поищи, недорогие совсем.
Успехов! ты на правильном пути.
жвачку пожуй... Займись делом...
Жесть, ну нафиг не бросай, покури, знаешь какой кайф сейчас поймаешь! ))
интересный подход, хочется курить или есть? нет, хочется заняться чем-нибудь, не думать об этом и все тут
Грызите ручки и карандаши. Еще можете взять сигарету, подержать в руках и убрать обратно, как будто уже покурили.
Устройте соревнование для своей силы воли - насколько легко ей удастся подавить пагубное желание.
я когда бросала курить (курила лет 8 на от момент как паровоз) - покупала сигареты без табака- "Таволга". Они с какой-то травой в хорошем смысле слова) ) Куришь вроде- а вроде не накуриваешься, и привкус гадкий. Но практически курение заменяет. Карамельки грызите. Но что ужасно- бросив курить и начав жрать я поправилась на 20 кг!! Потом замучилась бороться. Так что аккуратнее с едой, если нет цели набрать вес.
А Вы не думайте об этом! У меня годовщина, как бросил. И ни разу не прикоснулся, курил 40 лет. Не жалейте себя красивого! Удачи!
тренеруй силу воли,,, слабак!!
Леденцы хорошо помагают
желательно те, что на палочке )
У меня отец как бросал- так его тааакие псехи были и полхолодильника схавал за день 🙂
потом всё норм стало)
Главное, чтоб силы воли хватило!
Если бы я знала, сама бы уже давно бросила!! !
P.S Говорят, книга А. Карра "Лёгкий способ бросить курить" помогает. Правда я её 3 раза прочитала и ни фига, а многим реально помогла!
Найдите себе какое-то занятие вне дома, старайтесь не думать о курении и проводите больше времени на природе. Нам помогло.
Лучше обратитесь в специализированную частную клинику.
Ежегодно в мире от причин, связанных с курением, умирает 3,5 миллиона человек, или 62 человека каждые 10 минут.
Ранняя импотенция у мужчин, фригидность и бесплодие у женщин, дети-уроды, больные и психически отсталые дети, снижение интеллекта, и, как результат – неуспешность в учебе, работе, творчестве…
Чаще всего курильщики задумываются над тем, чтобы бросить курить, когда у них уже появились серьезные проблемы со здоровьем. Но часто – уже поздно. Ведь курение - главная причина как минимум трех болезней со смертельным исходом.
Воды пейте 2 литра в день. Не чая, кофе, сока. Воды. И много спорта. Отвлечет
терпи милый человек, еще чуток осталось, а так семечки грызи и ледянцы грызи. У меня муж так бросал и слава Богу уже 7 месяцев не курит.
я перекумаривал жвачками, конфетами семечками фисташками и все что только можно долго есть и не наедатся, продержался 10 дней и закурил (
вы молодец у вас шикарная сила воли. Все что с вами происходит это закономерно поверьте все проходят этот путь. Можно купить" Корриду +" Это таблетки из корня аира и лотоса. Снимают тягу. А можно прочесть АЛЕН КАРР как бросить курить обычно после 10- 15 страниц представте себе бросают. можно зайти на сайт виктора чеботаева и посмотреть там
Так держать! Главное не сорвитесь! Чтобы не очень хотелось курить и есть, займитесь чем-нибудь, что вам приятно, желательно, чтобы рядом не было холодильника.
Продержись еще сутки - будет легче, а через 4 суток вообще отпустит. Это организм перестраивается на отсутствие никотина.
сходи к соседу и там все съешь тоже))
Не думать об этом вообще! Нет никакого резона в курении!! Абсолютно!! !
Курение - это возможность почувствовать себя занятым в тот момент, когда ничего не делаешь....