что делать чтобы не снились кошмары

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Не наедайся на ночь.

Ответ от Аня Орехова[гуру]
не есть на ночь

Ответ от One Love[гуру]
ты не думай что они тебе сниться каждую ночь

Ответ от Егор[гуру]
К психотерапевту иди. Даже если не поможет с кошмарами, приятно будет просто поболтать))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
нужно найти причину по которой они снятся и избавится от неё!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Один врач мне сказал что одна из причин кошмаров-не хватка витаминов...

Ответ от Алекс[гуру]
Посмотри перед сном что нибудь Эротическое могет и тема снов поменяется!!!

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Попробуй походить к психологу. Есть специальные методы работы с кошмарами.
Другой вариант: сейчас каникулы до 10 числа и это прекрасная возможность побыть с собой. Больше расслабляйся, ищи положительного в жизни, чаще гуляй, сходи в парк белок покорми))Пей любимый чай, носи любимую одежду и т.д. Расслабся и постепенно мысли придут в порядок.
Вообще если рассмотреть кошмары, то через них решаются внутренние конфликты, проблемы и .т.д. и какой-бы страшный сон ни был-это путь бессознательного найти решение в ситуации, которую ты может даже не осознаёшь. Поэтому решение в пути
Третий вариант-творчество: любое, потому как это ещё одни способ выражать бессознательное-рисуй, пиши стихи, заведи дневник и пиши первое что в голову приходит (потом по желанию можешь ведь его выбросить) Хороший способ создай коллаж. Возьми кучу журналов, разных материалов и создай его на любую тему. Например: Это я. И вырази свой внутренний мир на листе ватмана.
Четвёртый вариант- возьми листочек с ручкой. Выдели в кошмаре самую яркую деталь..или несколько по-очереди к каждой подбирай кучу ассоциаций. Например: яркая деталь-бег...движение..жизнь...и т.д. пиши не останавливаясь, пока не почувствуешь, что вот оно(!!!) это значение. Ассоциации могут быть совсем внешне не связанны, но для тебя в этом много смысла не осознаваемого, доверься себе. Постепенно расшифруешь сон.
Надеюсь у тебя всё получится.
Пиши.

Ответ от Andrew Malugin[гуру]
:)) сто грамм коньяка перед сном...:)) ) и даже если будут дальше сниться... то тогда 200 грамм... и ты их победишь:))

Ответ от Владимир Подольский[гуру]
Хорошо помогает: 1столовую ложку мёда запить не сильно горячей водой за 20 - 30мин до сна. Сон будет более глубоким, правда практически бес сновидений. Если запивать мёд холодной водой, будет наблюдатся обратный эффект, (сон будет неглубоким, если вообще заснете! ) За час до сна обязательно принять (слабоконтрастный душ) , а мёд должен быть настоящим! Попробуйте, обязательно поможет! Проверялось много раз, разными людьми! С Новым Годом!

Ответ от АЛИСА[гуру]
Сама страдаю. Постоянно снятся сны (не только кошмары). С утра встаешь как будто и не спала! Прописали антидепрессанты. Сны все равно снятся, но какие то мутные и не страшные. Но что делать не знаю. Каждый вечер ложусь, закрываю глаза и уговариваю себя что все хорошо, все здоровы, я все успела и завтра будет прекрасный день. Как ни страно но становится легче и спится без кошмаров.

Ответ от Sveta[гуру]
Отдохнуть. Лучше на природе. Без телефонов, без компьютера. У мозга "запредельное торможение". Информация в большом клубке.

Ответ от Вероника Киоссевская[активный]
Это всё фантазии мозга. Не нервничай перед сном

Ответ от Дарья Ситковец[новичек]
Перекрестись перед сном у иконы.

Ответ от 3 ответа[гуру]