что делать чтобы живот не урчал

Ответ от Артем Евро[новичек]
Не следует исключать из своего рациона продукты с большим содержанием клетчатки, которая необходима организму. Если вы даже подозреваете, что именно эта пища приводит к излишнему газообразованию, нужно проверить предположение. Допустим, вы выяснили, что пучит от овощей и фруктов. Разумеется, придется не отказываться от них совсем, а сократить их количество на вашем столе. Но взамен вы должны выбрать другие источники белков. Это могут быть каши из цельного зерна или отруби. Возможно, это будет удачная замена провокаторов – овощей и фруктов, и ваш живот перестанет проявлять недовольство. Научитесь правильно готовить фасоль, которая также может быть причиной усиленного газообразования, и в то же время это необходимый продукт, богатый клетчаткой.
Фасоль не следует варить в сухом виде. Лучше замочить ее на ночь в воде, добавив две столовые ложки уксуса. Благодаря этому приему, она не будет столь активно провоцировать газообразование.

Ответ от A A[гуру]
Газы отводить.

Ответ от Люда Ткачева[активный]
Если перекусы исключены то обедать.

Ответ от Лариса[гуру]
Кушать побольше

Ответ от Луна луна[гуру]
персен выпей

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]