что делать если я плачу по пустякам

Ответ от Денис соколов[гуру]
Если хочется плакать - плачь сколько душе угодно, пока не станет легче!
Женские слёзы ни в коем случае не слабость, а естественная защита женского организма от стресса!
Девочкам, девушкам, женщинам не следует сдерживать свои эмоции, тем более слёзы так как во время стресса женский организм в 10 раз больше выделяет гормона пролактина, чем наш мужской (благодаря этому гормону у женщин вырабатывается молоко и они кормят детей грудью)! В последнее время этого гормона накопилось очень много - поэтому беспричинные слёзы - так часто бывает у девушек до 30 лет. Нужно также проверить на УЗИ щитовидную железу и сдать анализ крови на гормоны, так как заболевания этого органа приводят к плаксивости!
Сдерживать слёзы вредно для организма - у женщин от этого развиваются болезни в молочных железах (мастопатия), а позднее сердечно-сосудистые катастрофы (инфаркты и инсульты)! Ты ещё не совсем взрослый человек (у тебя ещё не закончился переходный возраст, а в этот период в организме происходят мощные гормональные перестройки - поэтому тебе трудно сдерживать эмоции)!
Конечно, нужно заниматься спортом и аутотренингом - это укрепит и тело и характер, но всегда помни, что сила женщины в её хрупкости и гибкости! Рыцарский лозунг: лучше сломаться, чем прогнуться - не для женщин, будь собой и не стесняйся своих эмоций - настоящие мужчины тебе всегда придут на помощь!
Когда хочется плакать, но тебе кажется, что нужно скрыть свои эмоции - попробуй прежде всего контролировать своё дыхание - дыши глубоко и медленно, считай в уме от ста до одного в обратный счёт (чтобы отвлечь свои мысли)!
Когда чувствуешь, что слёзы подступают к глазам - постарайся их широко открыть и поднять немного вверх, тогда слёзы потекут не по щекам, а внутрь носа!
Можешь попить воды, чтобы успокоиться!
Хорошо также подержать руки в холодной воде - так организм переключится автоматически на физиологический раздражитель и ты сразу начнёшь успокаиваться!
Попытайся вспомнить все светлые и смешные моменты в твоей жизни, не придавай текущим проблемам большого значения!
Помни о том, что в любом случае - ты самая обаятельная и привлекательная и любимая (самой собой и своими близкими), когда ты начнёшь излучать эту энергию позитивных эмоций окружающие люди это тоже почувствуют и будут вести себя соответствующим образом!
Источник: я - психолог по образованию.
viktoriya boyko
(254)
В основном из-за оценок. Но и бывают дни, когда за мной мои самые близкие подруги вдруг начинают сплетни плести, а потом, когда начинаются разборки, то они говорят одно и то же, что я не подхожу своему телу (т. е. мышцы у меня есть, а я постоянно рыдаю) А на счет оценок: Я иногда получаю тройки (но бывает это редко) и очень сильно расстраиваюсь. Теперь одноклассники ставят в пример. Если кто-нибудь начинает плакать, то они говорят: " Че ты рыдаешь по пустякам, как Бойко? "