что делать если я тупая дура

Ответ от Nicholas[гуру]
Чувство, что вы не изменились с возрастом и остаетесь глупой, часто является не фактом, а результатом привычки к жесткой самокритике. Называть себя такими словами — это когнитивное искажение, а не объективная реальность. Взросление само по себе не меняет самооценку, для этого требуется осознанная работа над собой. Первый шаг — отследить момент, когда вы начинаете себя ругать, и мысленно остановиться. Спросите себя: сказала бы я так своей близкой подруге? Скорее всего, нет. Вам действительно стоит поговорить с кем-нибудь, кому вы доверяете, или с психологом. Проговаривание чувств помогает снизить градус ненависти к себе и взглянуть на ситуацию со стороны. Не зацикливайтесь на прошлых ошибках, идите дальше и делайте маленькие шаги. Уверенность строится на бережном принятии себя, а не на недостижимой идеальности. Вы не одиноки в этих переживаниях, и это состояние можно изменить.