что делать если страшно одному дома

Ответ от Марина Назарова[гуру]
Лучшее средство от страха, когда вы дома одни, это уделить внимание домашнему питомцу. Кошка или собака отлично отвлекают от тревожных мыслей, а их присутствие рядом создает ощущение защищенности. Также помогает создание комфортной обстановки: включите свет во всех комнатах и добавьте фоновый шум. Поставьте телевизор с любимой доброй комедией или мультиком. Выпейте сладкого теплого чая, чтобы успокоить нервную систему. Если страх не отпускает, позвоните родителям или близким и просто поболтайте с ними по телефону, пока они не вернутся. Страх часто живет только в воображении, и простые бытовые действия быстро возвращают чувство безопасности.