что делать если занижена самооценка

Ответ от Cофия Скобелева[гуру]
Посещать психолога.

Ответ от Нина Куршакова[гуру]
Повышать! найти хобби, чтобы нравилось и получалось хорошо.... Качественно выполнять любую работу и её люди оценят, отметив Вас.... Не бояться общаться, даже если не совсем получается и т. д.

Ответ от HUKUTA[гуру]
Я расскажу свою историю, как я потерял свою заниженную самооценку:
Все началось со знакомства с девушками. Я учился с ними разговаривать, подходить к ним, учиться интересовать их, но очень много раз провалил. МНе было очень больно и обидно. Но после стольких долгих раз я начал учиться на своих ошибках, стараться работать над собой. У меня появился богатый лексикон, не ну не в том смысле, что я стал умным, просто не боялся открыть рот, даже если ко мне поступит ругательство, если со стороны друзей, то это всего лишь шутка.
Теперь, если вы девушка:
вам нужны просто друзья, не бойтесь общаться, даже если вы сказали что то не так, на ошибках учаться, они делают вас сильнее, это же друзья, они Вас поймут.
И запомните несколько правил:
"Не бойтесь проиграть, иногда для того, что бы выиграть, приходится проиграть. "
"Если счастье не идет к Вам сразу, значит оно слишком большое, и идет маленькими шажками"
"Было плохо, стало похрен! "
"В этой жизни пока сам не возьмешься никто тебе подарков не сделает"
"ВСЁ будет, но не сразу, научитесь ждать! "
Поэтому, что бы поднять себе самооценку, нужно время и много боли, тогда и будет идеальная самооценка.
Просто это жизнь, и она старается сделать ее интереснее. Просто верьте, что все будет хорошо!

Ответ от АнтиПсихоВирус[гуру]
САМООЦЕНКА (ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ) - одобрение, положительные чувства, возникающие из хорошего мнения о самом себе. Другими словами, твоя самооценка – это то, что ты думаешь о себе, исходя из образа, тобою же нарисованного. Если ты составишь перечень всех достоинств и недостатков, которые находишь в себе, это и будет твой образ. С течением времени, заглядывая в этот список и проверяя свое отношение к нему, ты будешь открывать и осознавать собственное мнение о себе. Человек, дающий сам себе оценку, способен признать свою ЦЕННОСТЬ как человеческого существа. Даже если он не всегда понимает свои желания и цели, даже если его преследуют какие-то неудачи, он чувствует себя сильным и смелым, он знает, что все это – лишь дополнительный опыт, благодаря которому он развивается, ставит новые цели и добивается их. Он чувствует поддержку сил, которые неустанно накапливает в каждом своем опыте. Он знает себе цену и не снижает ее из-за каких-то неудач.
И наоборот, человек с низкой самооценкой часто бывает склонен обесценивать себя, потому что не любит образ себя и преуменьшает свои положительные качества. Он умудряется видеть отрицательные аспекты там, где другие видят положительную суть. Эта внутренняя установка вынуждает его прибегать к компенсации в виде ЗАВИСИМОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ (сладости, еда, табак, спиртное, наркотики) и других форм ПРИСТРАСТИЯ, отражающих степень его ЗАВИСИМОСТИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ.
В самом деле, чем меньше мы любим себя, тем сильнее нуждаемся в любви других. Таким способом мы получаем некоторое удовлетворение, но оно может быть лишь временным и не наполняет нашу сущность. Это не более чем иллюзия. Поскольку всякая иллюзия быстро проходит, человек вынужден снова и снова искать ее, поскольку такого рода компенсация никак не соответствует его истинным ПОТРЕБНОСТЯМ. Поэтому предпочтительным должен стать другой образ себя – с красивыми словами, комплиментами и благоприятной внутренней установкой, образ, наполняющий сердце счастьем и ощущением полноценности бытия.
Для того чтобы повысить собственную самооценку, тебе необходимо признать, что ты обладаешь всеми достоинствами и талантами на любой случай. Постоянные замыслы и проекты, постановка ЦЕЛЕЙ и переход к действию для их достижения – все это способствует повышению и укреплению самооценки. Учись изо дня в день развивать свой потенциал, вначале принимая и одобряя себя таким, какой ты есть, не сравнивая и не обесценивая себя. ПРИНИМАТЬ СЕБЯ со всеми особенностями своей личности, со всеми качествами, недостатками, изъянами, принимать и тогда, когда результаты не отвечают ожиданиям, – поистине важное свойство. В сущности, оно означает дать себе право быть человеком.
Ты увидишь, что чем выше твоя самооценка, тем больше у тебя желания позволить себе всяческие радости, как бывает, когда сбывается мечта и ты не чувствуешь при этом никакой вины; хочется заботиться о себе, о своем теле, дать ему хорошее питание и регулярные упражнения, достаточный сон и отдых, развлечения, забавы. . .и размышления обо всем хорошем, что есть в тебе и в других. Высокая самооценка – это путь к САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ и ЛЮБВИ К СЕБЕ.

Ответ от Продолжаем жить дальше![гуру]
Самооценка должна быть реальна. А вот отношение к себе, любимому, нужно улучшать и не держать себя в "черном теле" ни в коем случае...

Ответ от Ёветлана Степанова[новичек]
Мне кажется, что надо к психологам обращаться. Я вот к этим специалистам обращалась и мне помогли справиться с заниженной самооценкой. Теперь я стала более уверенной!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]