что делать если хочешь есть
Автор ________ задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что делать, если на диете, а очень хочется кушать? Как забыть про желание есть??? и получил лучший ответ
Ответ от Пантерррррра)))))))))[активный]
Говоришь себе: какая бессовестная, разожралась-то как, как могла допустить такое, в зеркало страшно смотреть и все такое. Потом в интернете или в журналах ищешь кравсивые фото девушек в купальниках и фото жирных уродливых женщин-смотришь и говоришь-такой никогда не буду, а буду такой-и смотришь на красивое тело стройной девушки. Дальше. Если совсем не в моготу-то нужно съесть что то правильное, и некаллорийное-а именно-грейпфрут (мгного его не съешь, а голод перебьешь) , или мандарин, или апельсин, яблоко можно съесть. ИЛИ просто возьми большой стакан воды и выпей весь-даже если не влезет, пей много. Заставить себя-запишись в зал на пилатес или аэробику, со всеми будешь точно делать.
Броcь заниматься хернёй и БЕГОМ К ХОЛОДИЛЬНИКУ!...))
побольше воды пейте.... голод как рукой...
Нужно есть по немногу через каждые 2-3 часа, не есть за 3 часа до сна. А не сьедать разом все количество писщи! Начало- 1500 калорий- далее нужно постепенно уменьшая количество калорий, меньше углеводов и не нужных сахаров. А вечером, вместо того, чтобы есть лучше позанимайтесь физ. упражнениями! И да !-за 20 мин. до еды - 2 стакана воды!)
Пойди прогуляться, подальше от холодильника)
знаеш я считаю не занимайся глупастями ходи в спорт зал а на деету наплюнь а сейчас бегом есть
Попробуй поесть перед зеркалом без одежды. отбивает аппетит) или съешь фрукты\сухофрукты, выпей кофе, чай. =)
а если никак, то фраза "мужчина моей мечты полюбит меня и пухленькой" поднимет тебе настрой, можешь покушать))
Ежели Вы пришли в этот мир с целью воевать со своим организмом (или заниматься математикой :)), то вы всё делаете верно.
А если предпочитаете жить со своим телом в мире, дружбе и согласии и с о в м е с т н о достигать поставленных целей, то, возможно, вам сгодится вот это:
Помогает, кстати, и без физкультуры. И + повышается личная энергетика (харизма) . В качестве бонуса :)).
Выбирай что важней, есть или худеть.
Иначе никак.
Что делать, что делать! Съедать свои калории во второй половине дня! Утром сдержаться легче.
пейте горячий чай с молоком 0-1%. Мне помогает))
яблоко сьеж, фрукты, овощи... а 1200 для похуд. это много. ты уже похудела хоть на сколькось? салатик сьеж
Пить зеленый чай без сахара или негазированную минеральныю воду
В еду добавлять клетчатку (продается в магазинах, отдел для диабетиков) - она дает чувство сытости, а калорий о-очень мало
Кроме того, попробуйте выполнить упражнения на мышцы пресса - отвлекает от мыслей о еде
Некоторым помогает вдыхание сладких ароматических масел
Принимала "Сибирскую клетчатку" Есть совсем не хотелось. За 2 месяца сбросила 13 кг.
При сильном чувстве голода выпивайте не менее стакана воды. Чувство голода притупляется.
Срочно займи себя чем-нибудь. Если ты куришь - то покури, курение немного сбивает апетит или лучше - выпей кофе БЕЗ САХАРА И СЛИВОК. Срочно отвлекись на что-либо.
Броcь заниматься хернёй и БЕГОМ К ХОЛОДИЛЬНИКУ!...))
чай пуэр пей
1200 - это мало... это ж как в концлагере.. .
поищите какую-нибудь другую диету, не такую голодную... а то все равно холодильник ограбите.. .
есть диета - через каждые 2 часа какой-то перекус, и вес уходит в день по килограмму... погуглите, я сейчас уже точно не помню... в журнале в каком-то видела...