что делать после зажора

Ответ от Злобный Заяц[гуру]
2 разгрузочных дня на яблоках и воде

Ответ от Восточная[гуру]
разгрузочный день, правильно. да только вам ещё в себе покопаться придётся. вы что то заедали весь день, какую то психологическую проблему. анализируйте!!

Ответ от Dr-dobrov.com[гуру]
Да, разгрузочный день. Завтра, с утра ходьба, потом до обеда только яблоки (киви, груши) , а после обеда кефир до вечера. Перед сном яичный белок. Без вреда для здоровья. И если не время месячных, то всё сбросите. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! И постарайтесь держаться.

Ответ от Їертополох[гуру]
Выбрось весы и ешь!

Ответ от Алевтина Паутина[гуру]
Вам необходимо обратиться к психотерапевту.
Ключ Вашей проблемы в плохом отношении к себе, низкой самооценке, короче, НЕ ЛЮБИТЕ ВЫ СЕБЯ! И Ваша проблема в голове, исправить настройки надо.

Ответ от Ариадна[гуру]
Устроить себе, забег, заплыв и разжор.

Ответ от ChEхи[гуру]
выкинуть вот и всё избавление или поставить на улице пусть люди парятся место тебя

Ответ от Ёжик[гуру]
бег или ходьба быстрым шагом не менее 40 минут в день

Ответ от 3 ответа[гуру]