что делать при пмс

Ответ от ™[гуру]
Предменструальный синдром проявляется по-разному: от вздутия живота и чувствительности груди до раздражительности и мигреней. Это связано со снижением уровня прогестерона во второй половине цикла. Чтобы облегчить состояние, применяйте комплексный подход. Многие отмечают эффективность приема витаминных комплексов с растительными экстрактами, например, средства Тайм-фактор. При курсовом приеме в течение трех месяцев он помогает выровнять эмоциональный фон, убрать симптомы и сделать цикл регулярным. Также можно попробовать метод акупрессуры: на внутренней стороне лодыжки над косточкой на расстоянии четырех пальцев найдите точку, нажмите на нее и удерживайте 6 секунд, повторяя несколько раз. При сильных проявлениях на фоне хронических заболеваний или высоких умственных нагрузок обязательно обратитесь к врачу для подбора индивидуальной терапии.