что кушать при токсикозе чтобы не тошнило

Ответ от Ирина С.[гуру]
Чтобы справиться с тошнотой при токсикозе, важно скорректировать питание. Не вскакивайте резко с кровати утром: потянитесь, а затем съешьте сухой крекер или несладкий сухарик, не вставая с постели. Ешьте простую пищу маленькими порциями, но часто, не допуская переедания или голода. Всегда держите под рукой легкий перекус. Из напитков отдавайте предпочтение простой воде без газа, чаю или свежевыжатым сокам. Пейте жидкость маленькими глотками строго между приемами пищи, чтобы избежать чувства переполненности желудка. Избегайте острой еды и сильных запахов. Если витамины вызывают тошноту, попробуйте заедать их сухим крекером или запивать водой. Облегчить состояние также помогают прогулки на свежем воздухе, быстрая ходьба в прохладную погоду и влажный носовой платок на груди. Обычно это состояние длится от двух недель до месяца и проходит к трем-трем с половиной месяцам беременности. При сильной тошноте обязательно обратитесь к врачу, который может выписать специальные препараты.