что можно есть если хочешь похудеть список

Ответ от VI_K[мастер]
Да можно ФСЁ!!!!Но увы.... только мысленно =(

Ответ от Kiki ///[гуру]
Есть можно все если сама здорова

Ответ от Алиса Аскарова[гуру]
фрукты
овощи

Ответ от Kempfler[гуру]
гречку на воде

Ответ от Димон[гуру]
есть один очень хороший продукт для похудения называется воздух можете есть в неограниченном количестве

Ответ от Ажорес[гуру]
Если вопрос стоит о потере 10 кг за 3-4 месяца, то диета может быть не очень жесткой. Во-первых нужно отказаться от мучного, сладкого, картофеля и жирного мяса. Сладкое можно заменть изюмом, например, всё остальное можно кушать, причём сильно себя не ограничивая. Я в это время очень много ел блюд из риса.

Ответ от Камуська[новичек]
Главное не есть мучного и сладкого и не есть после 6 вечера, И ВСЕ БУДЕТ ПРЕВОСХОДНО!! ! Еще можешь сесть на 3 дневную диету которая не вредит здоровью, 1 день - зеленый чай, орешки, семечки, овощи и фрукты (кроме бананов) в сыром виде (Ну конечно в умеренных количествах) и не есть после6, 2 день - только жидкость и 3 день - тоже самое что в первый день только 2 раза меньше!!! И ПОВЕРЬ МНЕ ОТ 3-до 5 кг ты потеряшь!! И уменьшишь свой желудок!!!

Ответ от *limona*[активный]
Фрукты, овощи, и рыбу, курицу.... иногда перченную пищу.
по меньше мучного и сладостей и по больше двигаться....

Ответ от Людмила[гуру]
не слушайте никого! ешьте все и в любой время, только когда придет аппетит. Единственное ограничение - доза съедаемого, чем сильнее хотите похудеть, тем меньше кушайте. И ни в коем случае ни в каких продуктах, которые ели раньше, себя не ограничивайте, это ж витамины и полезные вещества. От их недостатка у организма может начаться стресс, и будете набирать вес

Ответ от Ludmilcka[гуру]
Зашить рот...

Ответ от Наталья Кадирова[новичек]
можно есть всё, но с 11 до 18-19.00. И оградить себя от сладкой газиров ки, конфет, ну и конечно не переедать стараться. Проверено!

Ответ от Ёветлана[новичек]
Нужно кушать всё, но часто и по-немногу, и обязательно просчитывать килокалории. Эффект потрясающий! Испытано на знакомых ))

Ответ от Анна Соколова[мастер]
один выход -НЕ ЖРАТЬ!

Ответ от МОНАРХИЯ[гуру]
Я ем все и даже сладкое но небольшими порциями.. то есть каждые два часа по 150-200гр.. хорошо помогает суп сжигающий жиры (рецепт в инете есть) я сама пробовала его можна есть сколько угодно и в любое время.. говорят что вне диеты лучше не есть но это бред. лучше кушать охлажденым..

Ответ от Али[гуру]
Ешь все только в маленьком количестве примерно берешь две ладошки

Ответ от 3 ответа[гуру]