Автор Милана николаева задал вопрос в разделе Коррекция веса
что можно съесть вечером без вреда для фигуры? и получил лучший ответ
Ответ от Ежевика[гуру]
Чтобы поесть ночью без вреда для фигуры, выбирайте легкую белковую пищу. Углеводы лучше усваиваются до 6 вечера, а после этого времени организм предпочитает белки. Отличным выбором станут стакан 1% кефира или 1% йогурта, вареное яйцо, нежирный творог, кусочек рыбы, молоко или немного сыра. Свежий огурец также обеспечит сытость без лишних килограммов. Яблоко или грейпфрут допустимы, но многим такие фрукты только разжигают аппетит, поэтому ориентируйтесь на свои ощущения. Иногда можно позволить себе несколько орехов. Если привычка есть на ночь мешает, попробуйте потерпеть несколько дней: часто желание перекусить вечерком улетучивается само собой. Главное — прислушиваться к самочувствию.
овощи, фрукты кушайте
Овощи, фрукты, йогурт.
Салатики, йогурт...
фрукты кушайте.))
Пей кефир, или овощи приготовь. Потуши их и ешь без хлеба.
овощной салатик с маслом
фруктовый/овощной салат, сыр, нежирный йогурт или творог...
видите ли в чем дело.... не в том жирный вы съедите продукт или диетический... дело в том что после определенного часа в желудок не должно поступать НИЧЕГО.... потерпите несколько дней и желание поесть вечерком улетучится само собой))
Кушать можно за 2часа до сна....
Да научитесь просто правильно питаться и все!! ! Тогда не будет никаких проблем ни с весом, ни со здоровьем! Это так просто!! ! Нужна помощь? ! Обращайся.
Варёное яйцо, это даже полезно.
фрукты можно, но от них потом еще больше есть хочется... Кефир 1 стакан, несколко орехов, нежирный йогурт. А вообще смотрите по самочувствию. Иногда и пирожное на ночь не приности вреда!
кефир 1%,йогурт 1%. яблоко, огурец или грейпфрут (но это индивидуально, многим это только разжигает аппетит), очень хорошо вареное яйцо, сытость и никаких лишних кг. Я обычно в таких случаях либо стакан кефира выпиваю, либо яичко с огурчиком съедаю
Вредно есть шоколад перед сном?
10 Продуктов и Напитков, которые Нельзя Есть и Пить перед Сном1. Кофе
Кофе содержит большое
подробнее...
Девченки. Кто знает какие хорошие таблетки для похудения?
Среди средств, которые часто обсуждают, называют Гуарчибао, Турбослим и ксинкал. Однако важно
подробнее...
Гречневая диета
Неделю-другую на гречке – и талия практически как у Гурченко в «Карнавальной ночи» . Ради этого
подробнее...