Автор Елена Галкина задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
После кесарева сечения врач сказал, что нельзя делать упражнения, дающие нагрузку на пресс. Чем можно ее заменить? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана Баранова[гуру]
После операции в течение 1,5-2 месяцев не рекомендуется подъем тяжестей более 3-4 кг. К более активным занятиям можно приступать через 6 недель после родов, учитывая уровень своей физической подготовки до беременности. Нагрузку увеличивают постепенно, избегая силовых упражнений на верхнюю часть туловища, т. к. это может снизить лактацию. Не рекомендуются активные виды аэробики и бега. В дальнейшем, если есть возможность, желательно заниматься по индивидуальной программе с тренером. После высокоинтенсивных тренировок может увеличиться уровень молочной кислоты, и, как следствие, вкус молока ухудшается: оно становиться кислым, и малыш отказывается от груди. Поэтому занятие каким-либо видом спорта для кормящей женщины возможно только по окончании грудного вскармливания, а не кормящим - после восстановления менструального цикла.
Ребенком. Забота о нем. А формы прийдут в норму сами.
Подождите немного и через два месяца после родов можно что угодно, я проверяла.
в принципе ничем, нужно подождать пока все заживет и восстановится, а потом потихоньку начинать качать пресс
Просто меньше есть...
время
выдержите паузу
и на спине лёжа вдохи - выдохи - без нагрузки.. . а потом всё пойдёт
носить эластичный бандаж, чтоб он немного стягивал живот
Бандаж, крема для подтяжки кожи! успеете еще поделать упражнения! то, что вы так стремитесь к совершенству, заслуживает уважения) не переживайте, будет еще время привести себя в порядок. а есть меньше вы не будете - вы наверное новорожденного своего кормите.
После кесарева сечения надо подождать как минимум 2 года, чтобы не появилась грыжа.
Ничем не надо заменять. Не дай бог швы разойдуться. Подожди, когда врачи разрешат.
Бандаж специальный есть-это раз, я в своё время утягивалась двумя эластичными бинтами, но на ночь снимала! Через 2, 5 года в норму пришла, как положенно и долго животика не было!!! Вам удачи! Ребеночку здоровья!!!
не до упражнений будет, все время занято ребенком, но советы Фаи-пригодятся, главное что бы вам кто то помогал-тогда и на себя время найдется! Попробуй бодифлекс или аквааэробику.
Ходьбой, она хорошо тренирует все мышцы!
Упражнения в ванной. Сложенными ладонями с переплетёнными пальцами разгоняйте воду вдоль живота и пресса. Заметите сразу, в первую же минуту, какая это нагрузка. И в то же время - пресс отдыхает...:)
я не делала никаких упражнений! целый день с ребёнком-вот и все упражнения! только бандаж одевала 1-2 месяца и всё стало на место!! ! удачи вам!!!
блин, тебе, что заняться нечем?? ?
пресс. .
о ребенке думай, мамаша.
подождать немного
всему свое время
Терпением. Потом потихоньку.
делай растяжку дыхательные упражнения по стрельникову и массаж
скажите баночный массаж помогает убрать живот после кесарева сечения через 3 года если начинать
Вика, скажу тебе однозначно не поможет, надо было начинать на три года раньше и не с банок, а
подробнее...
Какие роды лучше: естественным путем или кесарево сечение?
для кого лучше?
Сделана в Раю
Просветленный
(46404)
у роженицы и
подробнее...
Что лучше кесарево или естественные роды?
Если есть возможность рожать самостоятельно – прибегать к кесареву не стоит. Тому есть несколько
подробнее...
как убрать живот после родов
Убрать живот Сразу после родов нельзя начинать работать с мышцами пресса, понадобится передышка в
подробнее...
Объясните пожалуйста подробно что такое кесарево и как его делают и какие последствия
Надрез в нижней части живота (сразу над лобком) и ещё один надрез чуть выше шейки матки. Размер
подробнее...
кесарево: а от чего зависит какие швы сделают?
У меня шев саморассасывающийся, сейчас если нет осложнений всем твкой делают. удобно. заживает
подробнее...
Почему кесарево сечение называют кесаревым? Кто такой этот Кесарь?
Хирургическое вмешательство при рождении ребенка называется кесаревым сечением. Это связано с
подробнее...
А кесарево делают по желанию? Легче рожать самой или делать Кесарево сечение?
во многих род домах москвы сами предлагают кесарево, я бы отказалась. самой проще и сразу ребёнка
подробнее...
Кесарево сечение. Мамочки, подскажите, если кесарево плановое, то на каком сроке его делают? Как после него самочув-е?
делали на 38 неделе (планово)
мне делали спино мозговую анестезию. Вообще не больно и потом
подробнее...
Обязательно ли делать клизму перед кесаревым сечением? Да и вообще перед родами?
Купи в аптеке клизму Нормакол.... сама сделаешь и до и после.... через 3 мин. все без проблем
подробнее...
Опасно ли кесарево сечение во второй раз?
Ничего опасного в этом нет. Просто если в первый - ты не всегда к этому готова, то во второй
подробнее...
Почему пропадает молоко?
Переодически (примерно каждые полтора два месяца) случаются лактационные кризы. Если следовать
подробнее...
Плюсы и минусы кесарева сечения
Я только плюсы знаю!!!! Минусов нет.... Ну, только дольше в роддоме
подробнее...
Что такое резус-конфликт при беременности, если можно на примере групп крови?
На нашей земле у 75% людей в эритроцитах крови есть белок под названием резус (они считаются
подробнее...