Автор Алёна Удинская задал вопрос в разделе Другое
как согреться на морозе и получил лучший ответ
Ответ от Joric Hixos[гуру]
кроме "исконно руского" метода можно потеплее одется, обматывать ноги между носок бытовой фольгой,
можно вместо нее и надеть пластиковые пекеты, есть еще и прием из йоги - напячь по возможности все мышцы и расслаблять многократно,
движение тоже согреет, встряхивание кистей.
пища жирная заблаговременно принятая, концентрированный сахар - мед, сухофрукты.
Ответ от WIKING - КОЛЬКА[гуру]
Я свои руки, у подруги в штанах грею, у ей ноги всегда тёплые.
Я свои руки, у подруги в штанах грею, у ей ноги всегда тёплые.
Ответ от Malex[гуру]
Точно не алкоголем – он лишь нарушает кровообращение, создавая обманчивое ощущение тепла. Примерно так же действует сигарета – никотин временно расширяет сосуды, слегка улучшая кровообращение. Но потом происходит «откат системы» , то есть сосуды могут даже сужаться.
Вместо вредных «согревающих» средств, лучше представлять пламя, которое горит внутри вас, согревая все тело. Постарайтесь расслабиться, вдыхать медленно и неглубоко. Если не получается унять дрожь, попробуйте резко напрячь мышцы тела, потом расслабить их. И так несколько раз. Очень эффективны приседания. Это упражнение – насос для сосудов.
И помните, в холода человеку надо больше энергии, чтобы поддержать работоспособность организма и сохранить нормальную температуру тела. А значит нужно включать в рацион больше энергетически емких продуктов. Налегайте на морепродукты, а особенно на морскую капусту — там много йода. Не отказывайтесь от продуктов животного происхождения. В них много полноценных белков. А лучшим зимним напитком является зеленый чай.
Точно не алкоголем – он лишь нарушает кровообращение, создавая обманчивое ощущение тепла. Примерно так же действует сигарета – никотин временно расширяет сосуды, слегка улучшая кровообращение. Но потом происходит «откат системы» , то есть сосуды могут даже сужаться.
Вместо вредных «согревающих» средств, лучше представлять пламя, которое горит внутри вас, согревая все тело. Постарайтесь расслабиться, вдыхать медленно и неглубоко. Если не получается унять дрожь, попробуйте резко напрячь мышцы тела, потом расслабить их. И так несколько раз. Очень эффективны приседания. Это упражнение – насос для сосудов.
И помните, в холода человеку надо больше энергии, чтобы поддержать работоспособность организма и сохранить нормальную температуру тела. А значит нужно включать в рацион больше энергетически емких продуктов. Налегайте на морепродукты, а особенно на морскую капусту — там много йода. Не отказывайтесь от продуктов животного происхождения. В них много полноценных белков. А лучшим зимним напитком является зеленый чай.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как согреться на морозе