энергетик
Автор Лика задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Из чего состоят энергетические напитки и как действуют на человека? и получил лучший ответ
Ответ от Ёветлана[гуру]
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ: МИФЫ и РЕАЛЬНОСТЬ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ, которые еще называют тонизирующими, состоят из давно известных медицине компонентов. Это прежде всего КОФЕИН, выступающий как стимулятор жизненных сил. Реже - и , которая, по сути, является источником кофеина.
ОДНА БАНОЧКА такого напитка (250–330 мл) , содержит количество КОФЕИНА, эквивалентное ЧАШКЕ КРЕПКОГО КОФЕ.
Еще один компонент коктейля - это ТАУРИН, участвующий в проведении нервных импульсов к мышцам. (в одной банке от 400 до 1000 мг таурина). считается, положительно действующий на сердечную мышцу.
Есть в «ЭНЕРГЕТИКЕ» и витамины, непосредственно влияющие на энергетический обмен организма: аскорбиновая кислота, В1, В2, В12, ниацин. Некоторые витамины введены в количестве необходимой суточной дозы взрослого человека, что совсем неплохо.
НАЗНАЧЕНИЕ этих напитков – ПОВЫСИТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН, ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС организма, и это удается примерно на 20–30%.
ПЕРЕДОЗИРОВКИ ВИТАМИНОВ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ, даже если выпить две баночки в день. Во-первых, почти 90% населения России страдает недостатком витаминов, во-вторых, лишние витамины самостоятельно выводятся из организма.
КОФЕРМЕНТ Q10 помогает мышечной работе. Эти вещества активизируют организм, а содержание их в напитке таково, что не должно вызвать какой-либо непредвиденной реакции организма.
Если человеку нужно взбодриться, пусть выпьет энергетический напиток, чем водку или примет наркотик. Вопрос лишь в разумном потреблении этого напитка.
ОДНА-ДВЕ БАНОЧКИ НЕ НАВРЕДЯТ, особенно молодому здоровому организму.
ДЛЯ МОЛОДЫХ ЛЮДЕЙ, СПОРТСМЕНОВ энергетические напитки более полезны, чем прохладительные. Конечно ВИТАМИНЫ в них ПОМОГАЮТ лишь ИЗВЛЕЧЕНИЮ ЭНЕРГИИ, ведь все происходит за счет внутренних резервов самого организма.
Еще надо добавить, что в подобных напитках СОДЕРЖИТСЯ САХАР (от 8 до 10%), являющийся источником глюкозы, что стоит помнить страдающим сахарным диабетом.
КОФЕИН действует как СТИМУЛЯТОР: 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, а свыше 200 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость, для этого нужно выпить минимум три банки, поскольку большинство энергетических напитков содержит от 34 до 90 мг кофеина, но рекомендуемая суточная доза всего 1-2 банки.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ НАПИТКА СВЕРХ НОРМЫ возможно ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДВЛЕНИЯ или УРОВНЯ САХАРА в КРОВИ.
ОТСЮДА ВЫВОД:
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ - не более чем витаминизированные заменители кофе и сами по себе навредить не могут.
ОДНАКО НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ могут наступить при сочетании энергетика с алкоголем. Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате, если есть проблемы с давлением, МОЖЕТ НАСТУПИТЬ ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ.
Источник: ссылка
сажают печень
Изготавливают на основе сахара и кофеина, насыщают витамином В...
Они вредные-не надо, не пейте.
Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов.. .одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии
Плюсы -Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзалеЭнергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы. Действие чашки кофе сохраняется 1 - 2 часа, действие энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие - это их третье отличие от кофе
Минусы -Эергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови. Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитковЛюдям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напиткиКак любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организмаМногие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностяхВ случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.
Passion.ru :: Энергетические напитки: вред или польза? - [ Translate this page ]Энергетические напитки - сравнительно недавнее изобретение человечества. ..Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, ..
- 35k - Cached - Similar pages
Энергетический напиток — Википедия- [ Translate this page ]Энергетические напитки (энергетики, энерготоники) — безалкогольные напитки, в рекламной кампании которых делается акцент на их способности стимулировать ...
ru.wikipedia.org/wiki/Энергетический_напиток - 45k - Cached - Similar pages
Энергетические напитки: плюсы и минусы - кулинарная статья на ...-[ Translate this page ]Энергетические напитки: плюсы и минусы, Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются ...
В настоящее время всё больше и больше людей стали использовать энергетические напитки, но как и во многом другом основной процент людей употребляющих их не представляет, как же они работают, из чего состоят. Именно поэтому в сегодняшнем посте я расскажу немного о них.
Итак, давайте сначала дадим определение что такое "Энергетические напитки". Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для (234x350, 44Kb) стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов.. . одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.
Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова и снова.. .
Изготовители энергетических напитков утверждают, их продукция приносит только пользу, и продолжают выпускать все новые и новые типы напитков. Если все так распрекрасно, то почему же законники пытались выдвинуть законопроект, ограничивающий распространение этого чудо-напитка? Разберемся в этой ситуации подробнее.
Как известно, на вкус и цвет товарищей нет. А потому решайте сами, какой из энергетических напитков пробовать и пробовать ли вообще. Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов. "Кофейные" напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а "витаминно-углеводные" — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.
Red Devil как раз для таких. Это негазированный тонизирующий напиток со вкусом лимона и апельсина. Фитнес-инструкторы советуют пить его на тренировках, а особо ленивым — после плотного обеда, когда клонит ко сну. Содержащиеся в нем витамины В2, В6 и РР помогают лучше усваивать пищу. Энергетическая ценность напитка всего 31 ккал.
Борцам, пловцам и бегунам на длинные дистанции наверняка понравится
Лидер марафон — высококалорийный напиток (250 ккал) , который в считанные секунды восстанавливает затраченную энергию и при физических упражнениях поддерживает мышцы в тонусе. Пейте его до или во время тренировки, но никак не вместо нее.
Sport & fitness — энерготоник быстрого реагирования, поскольку в него входят сразу два "бодрящих" компонента — гуарана и кофеин. Этот коктейль лучше всего принимать во время силовых нагрузок. При этом о лишних калориях можно не думать: в 100 мл содержится всего 17 ккал.
Energу Plus 19 — энергетический напиток, приготовленный из виноградного концентрата и обогащенный множеством витаминов. Это настоящая находка для тех, кто мечтает нарастить мышечную массу, воспитав в себе силу и выносливость. Входящие в его состав сахара (4 различных вида) обеспечивают равномерное поступление энергии в течение всей тренировки. Энергетическая ценность — 372 ккал.
Но для того, чтобы понимать, что мы пьём стоит обратиться на минутку к учебнику химии, и понять что за компоненты входят в состав и как они действуют на человека.
Ниже приводится список компонентов, наиболее часто встречающихся в составе энергетических напитков.
Таурин — аминокислота, необходимая человеку. Снижает уровень холестерина и сахара в крови, снимает стресс и заряжает энергией.
Гуарана — тропический кустарник семейства сапиндовых. Растет в Бразилии и Венесуэле. Ее листья широко применяются в медицине: выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Благодаря кофеину, содержащемуся в гуаране, она за считанные секунды растормошит любого соню.