что такое эустресс

Ответ от Aesteris[гуру]
Гансом Селье предложена концепция физиологического стресса, идея адаптационного синдрома. Эустресс – хватает ресурсов, дистресс – уже нет. Эустресс - своего рода "положительный" стресс, он мобилизирует организм дл ярешения проблем. Схема: стрессор --> неспецифическая реакция организма --> адапатционный синдром (ОАС) , триада: повышение активности коры надпочечников, снижение функции вилочковой железы и лимфатических желез, образование язвочек на слизистых. Вообще, стрессовая реакция нормативна, но, т. к. процессы инертны, возможно развитие болезни. Стадии ОАС: 1. Аларм-реакция (тревога) , 2. – устойчивая адаптация (сопротивляемость) , 3. Истощение (травма здесь) . У организма – запас адаптационный энергии: поверхностного уровня – доступ непосредственный, восстановление возможно, задействуется сразу; глубинные запасы – если не хватает, не восполняемы, далее – дезорганизация биологического функционирования.
Элис и Лазарус - «эмоциональный стресс» . А (стимул) – В (ожидания, установки) – С (поведение) . Влияет не событие, но интерпретация. В: валентность события, прогноз, оценка ресурсов. Физиологический стресс: нейро- и нейрогуморальные механизмы, стереотипные, предсказуемые реакции. Эмоциональный стресс: поведенческие механизмы совладания, реакции не всегда предсказуемы. Копинг – механизм совладания. 1. Внут. реакция, когда бегство не возможно, оцепенение. 2. Избегание. 3. Прямое действие (бегство/борьба) . Аналогично ОАС, задача – вернуть равновесие. Эмоциональный стресс – психофизиологическое состояние, которое возникает под воздействием субъективно значимых стрессоров.