что такое правильное питание



Автор Кирилл Котков задал вопрос в разделе Первые блюда

Что такое правильное питание ? и получил лучший ответ

Ответ от ...[гуру]
Правильное питание — это сбалансированный рацион, дающий организму все необходимые вещества. Основу составляют 5–6 порций овощей и фруктов в сутки, включая богатые клетчаткой морковь, капусту и свеклу. Ежедневно рекомендуется съедать 3 порции зерновых (гречневая, рисовая, пшенная каша, цельнозерновой хлеб) и 2 порции белка (мясо, рыба, творог, яйца), соблюдая пропорцию: две трети нежирных продуктов на одну треть жирных. Сладости и алкоголь ограничиваются до одной порции в день. Важно питаться три раза в день в одно и то же время, не переедать, выбирать свежие продукты и избегать пищи с обилием химических добавок.

Ответ от Alex[гуру]
Водка с пивом

Ответ от FST[гуру]
Это заёб некоторых личностей.

Ответ от Ђёмка Клюквин[новичек]
Это когда ты кушаеш только хорошую еду а не чипсы кока кола и т.д.

Ответ от Oleg Gordi[гуру]
утро — кофе.
день — яблоко/апельсин/кофе.
23:00 — булочкипельмениколбасамясорыбапе ченькисукажратьжратьжрать!

Ответ от Ki$k@90x60x90[эксперт]
Диета - спортивная! Там отсутствуют жиры

Ответ от Јо то круглое[гуру]
Набор продуктов для поддержания организма в хорошем состоянии.. .
питаться 3 раза в день в одно и то же время... .
витамины, белки, углеводы.... не более того что надо на день....

Ответ от Людмила[новичек]
Ответ на интересующий Вас вопрос, а также о продуктах, их пользе, применении, противопоказаниях, рецептах из них Вы найдёте на сайте Полезный Блог с пошаговыми фото этапов приготовления, что очень удобно и наглядно, так как видно, что получится в результате.
А самое главное этот сайт Полезный Блог с облаком тегов, по которому можно выбрать, что приготовить из имеющихся у Вас ингредиентов, к примеру есть у Вас морковь, сладкий перец (болгарский) , капуста, Вы нажимаете на главной эти ингредиенты и получаете отфильтрованный список именно с этими продуктами.
Или у Вас большой урожай из тыквы и яблок и Вы желаете с ними что-нибудь приготовить, выбираете на главной странице в облаке тегов в правом верхнем углу эти продукты и получаете отфильтрованные рецепты именно с этими продуктами.
Можно искать и по одному и по двум и трём и т. д. продуктам в сочетании друг с другом.

Ответ от Pepsi-cola vsegda vesna[активный]
каждый день овощи и фрукты свежие кругл. год. мясо, салаты, творог печень надо кушать. пить соки даже из пакетов вредные тоже можно! Нам простым людям можно! не курить не пить не объедаться! меньше сладкого . но, сладкое тоже можно !!!

Ответ от Ўлек Артемов[гуру]
питаться прально

Ответ от Rickenbacker RM1999 TTL[гуру]
Это словоформ, с помощью которого очень легко манипулировать сознанием.

Ответ от Анастасия Павлюченкова[новичек]
Это значит не есть жареное, жирное, сладкое. В общем не есть то, что вредно.

Ответ от Evreitor[гуру]
это что то с чем то

Ответ от Bloodman[активный]
это правильный подбор питания

Ответ от Natali Granichina[новичек]
Правильное питание предполагает сокращение количества термически обработанной пищи в рационе, т. к. она приводит к загрязнению слизью организма, а слизь - это шлаки. Шлаки нужно выводить из организма, а это очень трудоемко и у современных людей часто на это не хватает сил. Отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам и зелени и обязательно кушайте много овощей с грубой растительной клетчаткой (морковь, капуста, свекла). Их можно тереть на терке и делать салат с любыми другими составляющими, которые Вам нравятся. Такие салаты ускоряют работу кишечника и выводят шлаки и другие загрязнения.
Кроме того, нужно отказаться от всей химии (исключите все продукты с буквами Е в составе или другими химическими ингредиентами), тогда вы сократите количество токсинов в организме. Токсины разрушают клетки нашего организма.

Ответ от ЁАФАР САФАРАЛИЕВ[новичек]
правильная еда

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что такое правильное питание ?

Что такое "правильное питание" и важен ли завтрак?
Не выходите из дома без завтрака
Питательный завтрак – прекрасное начало дня, но он не всегда
подробнее...

Правильное питание
Я ничего не читала да и не хочу, о правильном питании у меня свое понятие:
Ничего жареного и
подробнее...

что такое ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ???
Правильное питание — это сбалансированный рацион, обеспечивающий организм необходимыми белками,
подробнее...

Можно ли зефир на пп?
На правильном питании всё можно. Поскольку правильное - это разнообразное. А не по часам и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

что такое колоногидротерапия
КОЛОНОГИДРОТЕРАПИЯ
Глубокое очищение толстого кишечника
Плюсы и минусы
подробнее...

Что такое Правильное питание? и как соблюдать и вести его?
Каждый определяет его сам для себя, по здоровью, по конституции, по возможностям.. . Остальное всё
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*