что вредно для волос

Ответ от Linna[гуру]
Вредно: диеты, несбалансированное питание, отсюда нехватка строительного материала для ваших волос
внешние агрессивные факторы: окраска, сушка феном, слишком сильные перепады температуры, долгое пребывание на холоде или при жаре, в слишком сухом помещении, стягивание волос .применение некачественных средств по уходу за волосами
неправильный уход и гигиена, особенно если есть проблемы, например слишком жирные или слишком сухие волосы надо индивидуально подбирать средства гигиены
Полезно: правильный уход, массаж, питательные маски, применение гребешков и расчёсок из натуральных материалов (дерево. кости), витамины и микроэлементы участвующие в формировании и росте волос: ну и сбалансированное питание
Чем питаться, чтобы иметь красивые и здоровые волосы?
• Болгарский перец, апельсины, абрикосы. Витамины С и РР борются с перхотью.
• Печень. Аминокислота лизин ускоряет рост волос.
• Цветная капуста. Селен обеспечивает здоровье коже головы.
• Хлеб. Витамины группы В питают корни волос.
• Гранаты. Железо делает волосы шелковистыми.
• Морковь. Витамин А препятствует выпадению волос.
• Творог. Кальций предотвращает ломкость волос.
• Гречка. Молибден создает внутреннюю основу волоса.
• Огурцы. Кремний придает волосам силу и упругость.
• Баклажаны. Медь препятствует образованию седины.
• Тыквенные семечки. Марганец делает цвет волос более насыщенным.
• Морепродукты. Цинк предотвращает истончение волос.
• Яйца. Сера дарит волосам блеск.
• Скумбрия. Жирные кислоты не допускают высыхания волос.
• Миндаль. Витамин Е защищает волосы от воздействия УФ-лучей, колебаний температуры, химических зfгрязнений.
• Мясо. Белки участвуют в синтезе кератина - вещества, из которого волос состоит на 97 %.