чувство тревоги в грудной клетке

Ответ от GEMMA[гуру]
Важно понять, что страх - это всего лишь продукт вашего воображения. Смело взгляните ему в лицо, распознайте его. Тревога. Чувство тревоги определяетcя как неприятное эмоциональное состояние, начинающееся с лёгкого беспокойства и заканчивающееся сильным страхом.
Самыми распространёнными симптомами тревоги являются:
Учащённое сердцебиение.
Колющие боли в грудной клетке.
Чувство нехватки воздуха.
Напряжение мышц спины и шеи, что приводит к головной боли, интенсивному потоотделению, сухости во рту, расстройству пищеварительной системы.
Постоянные позывы к мочеиспусканию.
Люди, страдающие чувством тревоги, живут всегда в предвкушении плохих событий, они боятся, что больны плохими или угрожающими жизни болезнями.
Всё это приводит к тому, что человек не может расслабиться, не может уснуть или часто просыпается ночью. Как долго человек может терпеть такое состояние?
Некоторая тревожность - вполне нормальна и вполне соответствует здоровому состоянию, но сильная тревога, которая продолжается длительное время, может привести к серьёзным последствиям. Сильное чувство тревоги ведёт к развитию "панических атак". "Панические атаки" - это интенсивное чувство страха. "Панические атаки" могут возникать независимо от чувства тревоги, но в основном ассоциируются с ним или с боязнью открытого пространства (агрофобией) .
Вот самые частые случаи, которые вызывают приступ страха:
Вы летите в самолёте.
Вы находитесь в опасном месте.
Вы смотрите с большой высоты.
Вы находитесь в маленькой комнате.
Вы обращаетесь к аудитории.
Вы едете в лифте.
Вы вступаете с кем - то в любовные отношения.
Вы видите насекомых.
Вы принимаете на себя какие - то обязательства.
Вы плаваете.
Вы тратите деньги.
Вы встречаетесь с новыми людьми.
Вы оказываетесь в незнакомом месте.
Вы сдаёте экзамен.
Это всего лишь несколько ситуаций, а их сотни. Каковы причины подобных страхов? Вот три основные:
Вы пережили неприятное событие.
На вас подействовала неприятность, пережитая кем - то другим.
Вам сказали, что некая неприятность может случиться с вами.
скорее всего вы очень чувствительная и эмоциональная. но на одних эмоциях далеко не уедеш.. постоянная тревога может перерасти в стресс нанести только вред организму-нервные расстройства и болезни внутренних органов. купите себе комплекс витаминов АВСЕ. боше гуляйте на свежем возлухе, найдите причину тревоги-может это всего лишь авитаминоз. найдите себе занятие, которое будет вас отвлекать от тревоги. берегите свое здлровье-тревога его разрушает !!!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]