дает ли

Ответ от .[гуру]
Протеин действительно дает силу, но действует он не как мгновенный энергетик, а через строительство мышечной ткани. Например, сывороточный протеин создан для того, чтобы быстро перерабатываться организмом, давая кратковременный прирост сил и обеспечивая равномерный рост мышц. По своей сути протеин является белком, который служит главным строительным материалом для мускулатуры. Чтобы добавки приносили пользу и не вызывали проблем с животом, крайне важно выбирать проверенные качественные бренды, избегая сомнительных дешевых или некачественных отечественных вариантов. Регулярное употребление протеина вместе с тренировками помогает обеспечить организм необходимым количеством белка для набора мышечной массы и реального увеличения силовых показателей.