давление 180 на 90 что делать

Ответ от Maria Cisco[гуру]
Гипертонию (повышенное кровяное давление. Норма 120/80, гипертония 140/90 и выше) называют молчаливым убийцей, потому что она часто не дает никаких симптомов. А между тем это коварное заболевание может вызвать сердечный приступ (инфаркт) , инсульт, паралич, отказ почек и головные боли. Нарушения сна, такие как апноэ (остановка дыхания на длительное время во время сна) и бессонница, повышают давление. Повышенное давление во время ночного сна увеличивает риск сердечного приступа у людей с коронарными заболеваниями.
От гипертонии можно вылечиться если полностью изменить образ жизни!! !Здоровья маме, если Вы ей будете много показывать как Вы ее любите, она проживет очень долго!
От гипертонии:
1.Худеть (1 кг снижения веса понижает 5 делений давления)
2.Не нервничать, не подвергсть себя стрессу.
3.Не есть соль, не пить кофе, не курить, не употреблять алкоголь (можно пить 100 гр красное вино ежедневно, для эластичности сосудов)
4.Режим ( В одно время вставать утром, ложиться вечером, еда по времени)
5.Питание 5-6 раз в сутки
6. Ежедневно минимум 1 час прогулка на природе ( 15 минут прогулка на свежем воздухе снижает давление)
7. Уметь расслабляться при помощи любых методик: йога, молитвы, прогулки, плавание, общение с детьми, друзьями, разговоры с теми, кто может отвлечь, сон
8.Очень хороший сон, не только 8-9 часов, но крепкий, приносящий отдых
9.Использование тех средств, в которые верит больной.
10.Понижает давление сок морковки, свеклы, петрушки, сельдерея, виноград, чайный гриб, черный шоколад с большим содержанием (выше 75%какао) молоко, жаренная яичница, горох, секс, сероводород, картофель, овощи, фрукты, лимонный сок и вообще цитруссовые понижают давление, пить меньше воды.
На ссылка ищите:
Высокое давление народная медицина
и найдете все народные рецепты, а мама сама выберет какой ей лучше подходит.
Я не пробовала, но вот рецепт, который сразу попался на глаза:
Смешайте по 200 г сока красной свеклы, моркови, меда, добавьте 100 г сока клюквы и 100 мл медицинского спирта. Оставьте настаиваться на 3 дня, периодически помешивая содержимое. Готовый настой принимайте по одной столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Этот настой не имеет никаких противопоказаний, поэтому его можно принимать почти всю зиму, если есть такая необходимость. Если давление нормализовалось и не беспокоит «скачками» , можно прекратить прием. Я готовлю сразу двойную дозу, храню настой в холодильнике и принимаю его курсами по три недели. Затем делаю перерыв дней на 10-12 и опять принимаю. Очень хорошо себя при этом чувствую.