депрессия что делать

Ответ от Ёветлана Нургалиева[гуру]
Что это такое?
Депрессия это неблагополучие психики, которое проявляется стойким снижением настроения, подавленностью, угнетенностью, безынициативностью, пессимистическим взглядом на будущее, снижением самооценки, снижением всех видов активности и психической и физической.
Как часто встречается?
По данным ВОЗ 110 млн человек в мире страдают депрессией. Один из шести человек обязательно, хоть один раз в жизни испытывал депрессию, обычно в возрасте от 25 до 44 лет. Частота депрессии у женщин в два раза выше, чем у мужчин.
Как проявляется?
Признаков депрессии много и они разнообразны: это не только плохое, тоскливое настроение, чувство печали, одиночества и непонятости, но и нарушения сна и аппетита, трудности в сосредоточении внимания, снижение интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, ощущение безнадежности, беспомощности, внутреннего напряжения, негативное видение себя, своего будущего и окружающего мира, чувство вины, недооценка себя и своих сил, снижение активности, работоспособности, энергии, потеря вкуса к жизни.
Депрессия может проявляться постоянной, длительной и упорной болью, повышенной раздражительностью и постоянной усталостью.
Каковы причины?
Причинами депрессии могут быть:
- Различные стрессы ( проблемы в семейной, профессиональной, личной жизни, перемена жизненного стиля и привычек, неудачи и огорчения, неудовлетворенность своим положением в обществе, одиночество, потери, разочарования) .
- Депрессия может быть связана не только с жизненными проблемами, но и с хроническими неврологическими и соматическими заболеваниями ( болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, инсульт, гипотиреоз и т. д.) , которые могут нарушать нормальное функционирование мозга.
- К депрессии может привести длительный прием ряда лекарственных веществ.
- Депрессия может возникнуть под влиянием гормональных перестроек в организме, например, климакс и менопауза у женщин.
- Депрессия связана с возникающими в мозгу под влиянием различных факторов нейрохимических нарушений. Эти нарушения обратимы и могут быть излечены.
Когда необходимо обратиться к врачу?
- Если депрессия возникла внезапно без видимых причин
- Если депрессия нарушает повседневную активность, мешает личной жизни и работе
- Если плохое настроение все время усугубляется
- Если сниженное настроение и другие симптомы депрессии длятся более двух недель подряд
- Если появляется нежелание жить или мысли о смерти
Как лечится?
При правильном лечении возможно полное избавление от всех симптомов депрессии.
Основными препаратами для лечения депрессии являются антидепрессанты (сертралин, пароксетин, циталопрам, флуоксетин, дулоксетин и др.) .
Каждый из препаратов имеет свои отличительные особенности, связанные как с лечебным действием, так и способами его приема и дозирования. Подобрать подходящий именно вам антидепрессант может только врач. Для лечения депрессии наряду с антидепрессантами используются различные психотерапевтические методики, лечение специальным белым светом (фототерапия) , траволечение.
Автор: Данилов Андрей Борисович