депрессия после развода

Ответ от Марина ...[активный]
это не депрессия, это называется реакция острого горя, она бывает и при разводе и после смерти близких.. . длится отполугода до года.. .
стадии:
1. отрицание.. . ощущение, будто ничего не прозошло.. .
3. боль. грусть. досада. осознание, что все закончилось и это хочется вернуть.. .
2. гнев - жуткая злость. хочется прибить этого человека или себя, смотря куда направать.. .
3. стадия "ложного принятия"... кажется, что уже пережили потерю.. .
4. боль. грусть. досада. осознание, что все закончилось и это хочется вернуть.. .
5. истинное принятие - это когда вы встречаете этого человека и кроме легких теплых чувств больше ничего к нему не испытываете.. .
интересно, что с любой стадии соскок идет на другие.. . они могут меняться, но если настанет истинное принятие, то возврата назад не будет.. .
что делать?
не быть одной, убрать все, что напоминает о мужчине, чаще развлекаться - не хочется, заставлять себя - кино, вечеринки, выставки, театры, посиделки с подругами.. . жить для себя! спорт, парикмахер! радовать себя прогулками, поездками.. .
обязательно написать письмо бывшему - гневное, все как есть - прочитать его вслух и сжечь (бывшему, конечно, отпрвлять не нужно: )
проживать боль, гнев, упадок - мы живые и мы чувствуем! если что-то ушло на это место придет что-то новое.. .
рекомендуется в течение первого полугодия не заводить новых отношений, иначе в них будете проигрывать то, что не прожили в прошлых.. . а вот любовника, с которым будет четко обговорено, что вы встречаетесь просто для секса, завести можно: ) надо же куда-то либидо реализовывать: )
удачи вам!
Даже если вы сами его выгнали - это стресс. Стресс - нормальная реакция организма на изменения. И то, что вам никого и ничего не хочется - это сейчас нормальное состояние. Организм привыкает к новой реальности, прислушивается к своим возможностям и желаниям в новой ситуации. Всё у вас будет хорошо. Главное - не зацикливвайтесь! И не давайте оценок призошедшему - иначе вы будете всё время цепляться за прошлое, не давая себе войти в новый жизненный этап. То что произошло - не хорошо, и не плохо. Это просто произошло, потому что должно было произойти. Это был один из жизненных этапов, он закончился. Удачи вам! 🙂