диета для детей 8 лет меню

Ответ от ***SKARLETT***[гуру]
Тут все 10 дашь!

Ответ от Пользователь удален[новичек]
больше фруктов ему давайте - в любое время года.

Ответ от Ђатьяна Никонова[новичек]
прежде уберите мучное, и запишите его в спортивную секцию

Ответ от Анастасия...[гуру]
да судя по фотографии ребенок явно толстый (((( чтож вы так (((((
а меню обязательно составьте с педиатором, ведь у ребенка растущий организм и лишать его необходимых питательных будет ошибкой.
Главными правилами думаю может стать - никаких перекусов между приёмами пищи, никаких фастфудов, чипсов, газироки, больше овощей и фруктов, жареное, жирное лучше заменить пищей приготовленной на пару. На здоровое питание нужно переходить все семье, чтобы ребенок не чувствовал себя изгоем, когда все едят конфеты пачками, а ему не дают.
Приобретите пароварку, сейчас есть хорошие модели, которые не дорого стоят, а еда получается вкусной и полезной.
мучное конечно лучше ограничить, хлеб покупайте грубого помола.
Согласна, что занятия спортом необходимы.

Ответ от Елена[гуру]
сократите всё жирное! сладким тоже не очень увлекайтесь!
При жажде- пить воду, а не сок или молоко!
Белый хлеб и булочки - табу!
Побольше овощей! Мясо /нежирное/-2-3 раза в неделю, рыбу -2 раза в неделю.
Займитесь спортом /лучше - плавание и велосипед/

Ответ от Подруга подруги - не моя подруга[гуру]
а перед диетами, анализы сдавали? ? Есть дети, которые питаются в норме и пухлые. А может у него папа здоровенный (учтите и гены) .
О диетах сайтов не знаю, у меня книжки были. Помню, что нужно сначала чистить организм (отказаться от еды на ночь, от консерв, больше супов. Кстати, спортом начните заниматься, только когда сбросить хоть 5 кг.

Ответ от Денис можаев[эксперт]
я расскажу. я сидел сам на диете. я весил 116 кг. счас вешу 76.ждал овощное рагув отказалса от всего мучного можно иногда есть рыбу тушоную. мясо нельзя. сладкое тоже нельзя. яйца нельзя. овощные смеси заморозки. вобщем говоря удачи вам.

Ответ от Margosha9669[активный]
уж и незнаю какое такое особенное меню! не проще ли просто ограничить, причем постепенно, он же человечек !
если всегда ел пирожки, да лапшу вы как представляете себе перевести его сразу на капусту? !
испортите характер ребенку, он вам "психозами своими" не люблю не буду все нервы выматает.
и вы наверняка проиграете эту битву. у него сейчас переходный период в жизни, в школу готовиться надо.
поговорите с ним настройте, минимум в течении недели ведите разговоры .
параллельно начиная с конфет и печенья ограничения-2 штучки и не больше, после приема пищи.
дальше больше ...на обед суп овощной обязательно... ужин до 18.00 часов... кефир и в койку.
про бассейн не забудьте.
на "такой диете я с сыном сижу переодически" рост130, 33кг првда нам 10лет

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]