Автор Swetik задал вопрос в разделе Воспитание детей
пожалуста предложите диету для девочки 9 лет вес 45 кг. и получил лучший ответ
Ответ от Nadusha Private[гуру]
Для девочки 9 лет строгие диеты недопустимы, так как они могут нанести психологическую травму и привести к расстройствам пищевого поведения. Вместо жестких ограничений лучше плавно скорректировать рацион. Исключите газировку, чипсы, избыток сладкого и жареного. Обед должен включать суп, а бесконтрольные перекусы в течение дня нужно свести к минимуму. Последний прием пищи должен быть легким и завершаться за два часа до сна. Важно постепенно уменьшать порции, приучая к здоровому питанию без излишеств. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром и эндокринологом, чтобы исключить гормональные сбои или генетические особенности веса. Лучшей альтернативой диете станет повышение физической активности: секции плавания, танцев или фитнеса и частые прогулки на свежем воздухе. Это нормализует физическое и эмоциональное состояние ребенка без стресса и комплексов.
Ответ от Trifka[гуру]
Если ребенок очень сильно любит кушать - ознозначно ограничивать и приучать к нормальноиу питанию, без излишеств. А то потом как раз начнутся у девочки комплексы. Плавание хорошо, полные лучше держутся на воде. Но к сожалению детский спорт 2-3 раза в неделю по 1 часу ( это как развлечение вместо гулянки на улице) к похудению не приведет, если питание не уменьшить - результатов вы не увидите даже со спортивными секциями. Вобщем постепенно уменьшать порции - вот и вся диета. :)) Если со здоровьем всё нормально.
Если ребенок очень сильно любит кушать - ознозначно ограничивать и приучать к нормальноиу питанию, без излишеств. А то потом как раз начнутся у девочки комплексы. Плавание хорошо, полные лучше держутся на воде. Но к сожалению детский спорт 2-3 раза в неделю по 1 часу ( это как развлечение вместо гулянки на улице) к похудению не приведет, если питание не уменьшить - результатов вы не увидите даже со спортивными секциями. Вобщем постепенно уменьшать порции - вот и вся диета. :)) Если со здоровьем всё нормально.
Ответ от Надежда Глухова[мастер]
Никаких изнурительных диет. У ребёнка же может развится комплекс неполноценности. Неужели она одна такая в вашей родне и не было никого раньше такого же крупного по комплекции? Я имею ввиду генетику.
Я вот раньше тоже была как мне казалось полненькой, хотя была своершенно нормальным подростком, но как обычно кажется всем девочкам- я толстая и мне надо худеть. Дохуделась до такой степень чтов туалет месяц не ходила и в больницу попала. Разве вы этого желаете своему ребёнку. Не дай БОГ!! !
Причин лишнего веса может быть куча, и это далеко не только от того что ребёнок МНОГО кушает. Лучше пройти полное обследование и конечно если это не противопоказано по состоянию здоровья, то спортивные секциии будут как нельзя лучше.
Никаких изнурительных диет. У ребёнка же может развится комплекс неполноценности. Неужели она одна такая в вашей родне и не было никого раньше такого же крупного по комплекции? Я имею ввиду генетику.
Я вот раньше тоже была как мне казалось полненькой, хотя была своершенно нормальным подростком, но как обычно кажется всем девочкам- я толстая и мне надо худеть. Дохуделась до такой степень чтов туалет месяц не ходила и в больницу попала. Разве вы этого желаете своему ребёнку. Не дай БОГ!! !
Причин лишнего веса может быть куча, и это далеко не только от того что ребёнок МНОГО кушает. Лучше пройти полное обследование и конечно если это не противопоказано по состоянию здоровья, то спортивные секциии будут как нельзя лучше.
Ответ от Людмила[гуру]
Посетить врача и если нет противопоказаний, отдайте ребёнка в плавание... Удачи и Терпения!!!
Посетить врача и если нет противопоказаний, отдайте ребёнка в плавание... Удачи и Терпения!!!
Ответ от Наталья Мезенова[новичек]
Вам необходимо обратится к эндокринологу в детской поликлинике.
Вам необходимо обратится к эндокринологу в детской поликлинике.
Ответ от Ђатьяна.[активный]
хорошо бы записаться на какую нибудь секцию или в тренажерный зал. и обойтись без строгих диет. в таком возрасте это противопоказано. (если нет назначения врача) И еще консультация врача, может быть гормональный сбой. и будьте здоровы.
хорошо бы записаться на какую нибудь секцию или в тренажерный зал. и обойтись без строгих диет. в таком возрасте это противопоказано. (если нет назначения врача) И еще консультация врача, может быть гормональный сбой. и будьте здоровы.
Ответ от Лиса[гуру]
если ограничивать ребенка в еде вы нанесете ей непоправимую психологическую травму, я не диетолог, я психолог. запишите в кружок, секцию -бассейн или танцы, у нее будет больше времени на движения, меньше на сидение и конфетки. еще это может быть причиной неврастении (психологической напряженности в семье) . диета только усугубит ее душевное состояние, а физические игры и секции нормализуют и психологическое и физическое зодоровье.
если ограничивать ребенка в еде вы нанесете ей непоправимую психологическую травму, я не диетолог, я психолог. запишите в кружок, секцию -бассейн или танцы, у нее будет больше времени на движения, меньше на сидение и конфетки. еще это может быть причиной неврастении (психологической напряженности в семье) . диета только усугубит ее душевное состояние, а физические игры и секции нормализуют и психологическое и физическое зодоровье.
Ответ от Екатерина Рябинина[гуру]
Не мучайте ребенка, лучше в спортивную секцию запишите, с возростом переростет, а спорт от многого лечит, проверено на себе.
Не мучайте ребенка, лучше в спортивную секцию запишите, с возростом переростет, а спорт от многого лечит, проверено на себе.
Ответ от Mashka[гуру]
не надо в таком возрасте садиться на диету, не порть свой организм, лучше больше двигайся, веселись, лазий по турникам, будешь больше двигаться вот тогда будет результаты
не надо в таком возрасте садиться на диету, не порть свой организм, лучше больше двигайся, веселись, лазий по турникам, будешь больше двигаться вот тогда будет результаты
Ответ от Пользователь удален[гуру]
По-моему здесь это спрашивать немного безответственно... Вам к врачу надо, причем срочно! Как же до такого дошло? Спросите у диетолога в интернете консультацию хотя бы... Для начала...
По-моему здесь это спрашивать немного безответственно... Вам к врачу надо, причем срочно! Как же до такого дошло? Спросите у диетолога в интернете консультацию хотя бы... Для начала...
Ответ от ¦V•i•a•g•r•A¦[гуру]
не есть сладкое, жареное-холестериновое, чипсы, гозировки, шоколадки.... всё это исключить... .
обед должен обязательно состоять из супа и легкого второго блюда.
Ребеноку бы еще хорошо занятся каким-нить спортом, плавание, танцы живота, фитнесс.... Тут зависит от того что самой девочке нарвится... .
Побольше прогулок на свежем воздухе и никаких "кусочничест" в течении дня.... Последний прием пищи (легкое что-нить) за 2 часа до сна, потом можно только молоко или кефир пить, ну чай еще несладкий....
не есть сладкое, жареное-холестериновое, чипсы, гозировки, шоколадки.... всё это исключить... .
обед должен обязательно состоять из супа и легкого второго блюда.
Ребеноку бы еще хорошо занятся каким-нить спортом, плавание, танцы живота, фитнесс.... Тут зависит от того что самой девочке нарвится... .
Побольше прогулок на свежем воздухе и никаких "кусочничест" в течении дня.... Последний прием пищи (легкое что-нить) за 2 часа до сна, потом можно только молоко или кефир пить, ну чай еще несладкий....
Ответ от Катерина[гуру]
Не диета просто не давайте денег на сладости из дома уберите все сладкое и мучное и сами не ешьте после 6 иначе потом девочка будет комплексовать
Не диета просто не давайте денег на сладости из дома уберите все сладкое и мучное и сами не ешьте после 6 иначе потом девочка будет комплексовать
Ответ от Наталья Веселова[гуру]
Надо не на диету сажать, а к эндокринологу вести ребенка. У меня дочке тоже 9 лет и, скажем так, весовая категория и фигура мне совсем не нравится. И это при том, что спортом занимается. Педиатр назвал это дело ожирением (хотя с виду вроде и не скажешь) и направили к эндокринологу.
Надо не на диету сажать, а к эндокринологу вести ребенка. У меня дочке тоже 9 лет и, скажем так, весовая категория и фигура мне совсем не нравится. И это при том, что спортом занимается. Педиатр назвал это дело ожирением (хотя с виду вроде и не скажешь) и направили к эндокринологу.
Ответ от Tenderness[гуру]
А у меня сынок точно такой, слоненок. Не надо никакой диеты, израстется!!
А у меня сынок точно такой, слоненок. Не надо никакой диеты, израстется!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: пожалуста предложите диету для девочки 9 лет вес 45 кг.
спросили в 20 год
Первый раз пошли месячные 14 лет очень обильные и много!! ! это нормально?
Особенности первых месячных у девочек. Половое созревание
Месячные у девочек начинаются
подробнее...
Первый раз пошли месячные 14 лет очень обильные и много!! ! это нормально?
Особенности первых месячных у девочек. Половое созревание
Месячные у девочек начинаются
подробнее...
у ребенка атопический дерматит. У кого подобное? Чем лечите?
Вылечили уже. Дело долгое и трудное, но здоровый ребенок того стоит. Прежде всего - к аллергологу и
подробнее...
назовите минусы художественной гимнастики, пожалуйста, ну, или существенные плюсы
Художественная гимнастика, в том числе в школах вроде «Синичка-98», имеет свои плюсы и минусы.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Почему у меня нет месячных, хотя ОБСАЛЮТНО все симптомы есть? D:}
Наличие симптомов говорит о подготовке организма к менструации. В норме первые месячные начинаются
подробнее...