диета для 14 летней девочки

Ответ от Nanna[гуру]
Нормальное питание!

Ответ от Маришка[активный]
Кушай как можно больше свежих овощей и фруктов. вместо картошки и макарон и всегда будешь в форме.

Ответ от Лера Бондинова[новичек]
Я согласна с tonyte .Не забивай себе голову. Ты очень красива))

Ответ от Larysa lymar[гуру]
если человек начинает диету в возрасте- когда еще не сформировалось сердце женские органы и мозг - то это угасание органов - потом кипец сердцу и вы больная и инвалид. а жир как был так и остался. только много ходить - минимум 20 остановок пешком каждый день. кушать все кроме мучного и конфет и печенья и тортов селедки сухариков сладкой воды мороженного. тогда можно добится большого результата - много фрукты и отварной кусок мясы салат и вы сыты на весь день и это не вредит здоровью

Ответ от Марина халецкая[гуру]
Дурочка?? Пока тебе 14,жри чё хочешь!!!!

Ответ от Tonyte[гуру]
Сашенька, посмотрела ваши фотографии...)) вы прекрасная девушка и НЕНАДО вам никакой диеты.... у вас сейчас бушут гормоны, вы развиваетесь, может и кушать вам хочется постоянно?...)) это всё нормально, может и вес чуток прибавился...)) поверьте мне-маме, выростившей 2 дочерей, это всё поправимо и без диет...)) кушайте больше овощей, фруктов, мясо тоже нужно вам обязательно, каши крупного помола...)) поменьше булочек, сладостей и всякой дряни, типа чипсов, газировки и прочего....)) скоро ваш организм оформится и вы станете прекрасной стройной девушкой.... вот ходить в бассейн, в спорт клуб и на танцы вам будет полезно, движение только на пользу...)) нет времени ходить куда то? дома просто подберите себе упражнения и делайте их тогда, когда есть время...)) Удачи вам и ростите умной и красивой девушкой...))

Ответ от 3 ответа[гуру]