диета эффективная отзывы

Ответ от Lestrata[эксперт]
Диета майи плисецкой "не жрать! "

Ответ от Акылдос.[гуру]
ссылка

Ответ от Максим малашенко[гуру]
НЕ ЖРАТЬ. Воды-пей сколько хочешь.

Ответ от Игорь Костарев[гуру]
Займись БОДИФЛЕКСОМ и ни каких диет не понадобится. Это самое простое и эффективное для похудения, для красивой фигуры и крепкого здоровья. Пробуйте -проверено на практике. 100% эффект достигается очень быстро!!!

Ответ от Ольга[гуру]
Диета Маргариты Королевой 9 дней: описание
•Первые три дня: рис.
1 стакан риса замочить на ночь. К завтраку высыпаете его в кипящую воду и варите 10-15 мин. Съесть из получившегося количества 1 стакан риса, а остальное распределяете на день так, чтобы съедать порцию каждый час!
•Вторые три дня – курица (или мясо, или рыба)
Курицы, мяса или рыбы купить 1-1,2 кг. У курицы снять жир и кожу. Варить или готовить на пару без специй. Разделить на маленькие 5 порций на весь день.
•Последние три дня – овощи.
Выбираете на свой вкус 800 г любых овощей, свежих или вареных. Тоже распределить на 5 маленьких порций в течение дня
Все продукты готовить и употреблять без сахара, соли и специй. Необходимо обильное питье - негазированая вода и/или зеленый чай - не менее двух с половиной литров в день. Причем пить надо ни в коем случае не во время приема пищи и не сразу после него. Последний прием пищи согласно рекомендациям Маргариты Королевой должен быть не позднее 19.00.
Диета Маргариты Королевой 9 дней: отзывы
•нет чувства слабости;
•глаза считают что ты голоден, начинаешь есть во время второго этапа диеты Маргариты Королевой - насыщаешься как-то быстро и нормально остаются продукты на остальные приемы пищи в течение дня;
•чувство легкости;
•нет ощущения что организм чего-то недополучает;
•настроение не депрессивное как при большинстве диет, наоборот - хорошее, приподнятое;
•нет чувства усталости;
•нет головокружений;
•раз нет сахара и практически нет соли, то нет отеков, и кожа лица и тела свежеет заметно;
•вес уменьшается в среднем на 8-11 кг, но еще заметнее уменьшаются объемы - а это важнее, чем вес;
•есть ощущение что печени, почкам и поджелудочной железе сильно легче становится, они очищаются.

Ответ от Вилена *Графиня Креветкула*[гуру]
Сиди на гречке, яблоках и прочей траве, куриных грудках

Ответ от Пьющий В терновнике[гуру]
утром. пять яиц. сто грамм масла сливочного на сковородку. пожарить. маленький кусочек хлеба. запить стаканом сметаны. заняться делами. пойти на работу. обед. можно суп. творог. сметана. яйца. хлеба меньше. немного мяса. ужин. молоко. котлеты.. колбаса немного. если полезет. сократить кол-во хлеба. круп. картофеля и овощей. сократить сахар в чае. взять за правило-масло на хлебе должно быть толще хлеба в три раза. при любом желании перекусить. пить сметану. ну или есть. если натуральная.

Ответ от Olya Cristmas[новичек]
Питьевая и Любимая и Голод

Ответ от Ўлия Белгородова[новичек]
Я никому не советую диеты, сама прошла через многие, и в итоге вес возвращался обратно с парочкой «друзей». Купила недавно окталию, пока на 10 дней курс, если все понравится, то буду продолжать на ней худеть. Пока негатива нет, по вкусу мне нравится, особенно куриное рагу. голод не чувствуется долго, за 3 дня минус 1 кг. Дела идут неплохо. Буду продолжать, потом напишу результаты.

Ответ от 3 ответа[гуру]