диета на овсянке отзывы результаты

Ответ от Vospriytie@mail.ru Ясновидящая[гуру]
овощей к этой диете не хватает

Ответ от Дмитрий Воронин[эксперт]
Нет!
Овсянка это углеводы, а все углеводы если не успевают сгореть, превращаются в Жир.
Советую начинать завтрак с нарезанных овощей и одного яйца (варенное),
Второй завтрак это фрукты (на выбор, кроме бананов)
Обед: салат нежирная рыба (или куриная грудка не более 120 грамм), и припущенные овощи
Перекус опять фрукты,
Ужин: Салат, и припущенные овощи
После ужина если захочется есть, то яблоко
В этом рационе достаточно клетчатки, чтобы прочистить организм от шлаков.
А Фрукты дадут энергии.
Соблюдайте диету две недели, почувствуете больше энергии и сил, улучшится самочувствие, а главное потеряете ЛИШНИЕ килограммы!!!
Здоровья Вам!

Ответ от Ѐегина Райнцберг[гуру]
можно похудеть на овсянке. Дело в суточном калораже. Например 4 порции по 100 грамм сухого геркулеса - это 1400 ккал. На воде и без добавок, естественно. На пробежку вас вряд ли хватит, но за неделю 5-6 кг сбросите. Да попробуйте и увидите всё сами: как уходит вес, сколько и уходит ли вообще. Каждый человек -индивидуум же.

Ответ от Дятлова Валерия[гуру]
Все это ерунда, потом еще больше наберешь. Так что лучше уже своими силами, ну или проверенными способами. Я вот придерживалась пп и пила полисорб.

Ответ от Арсенья[гуру]
вес потом стремительно возвращается. Ешь меньшими порциями, вредности до 12 часов, пропей полисорб, прочистишь организм, будешь быстрее худеть.

Ответ от Виктор Кремень[активный]
Ерунда.
Надо есть понемногу 4-5 раз в день. Отказаться от сахара, сахарозаменителей, мучного, жаренного, колбас, консервации, соль 4-5 гр. в день

Ответ от 3 ответа[гуру]