диета при переломах костей рук

Ответ от ImperatoR[гуру]
я ел молочные продукты и кальций де3 никомед

Ответ от Ёлива-путешественница[активный]
молочные продукты, там кальций

Ответ от Всего хорошего,тупое прошлое.[гуру]
Я точно знаю что в это время необходим кальций)
Попытайтесь сделать так, чтобы Вы потребляли продукты, содержащие кальций в как можно большем количестве - употребляйте как можно больше продуктов, содержащих кальций.
Создайте реальный план оценки потребляемой пищи, используйте таблицу, которую мы вам предлагаем. Подсчитывается количество кальция, которое Вы потребляете каждый день.
Ешьте такие продукты, из которых кальций легче усвоится.
Чем легче всасывается кальций, тем лучше он будет использован нашим организмом. Лучше всего кальций усваивается из молока, сыра и йогурта, и эти продукты являются наилучшими источниками кальция. Это продукты повседневного питания, они продаются в специальных упаковках, которые можно взять с собой и которые подходят для людей, проводящих много времени вне дома. В обезжиренных молочных продуктах содержится такое же количество кальция, как и в продуктах с высоким содержанием жира, и помимо этого там снижено содержание жиров и холестерина, что также полезно для организма.
Кальций, который легко всасывается в организме, содержится в овощах, таких, как брокколи, листовая капуста, горчичная зелень, репа. Рыбные продукты (например, лосось и сардины) также содержат кальций, который легко всасывается.
В некоторых других продуктах содержится кальций, который плохо всасывается. Причина заключается в том, что в этих продуктах содержатся кальций-связывающие субстанции, называемые оксалатами (содержатся во многих зеленых овощах) и фитатами (содержатся в неочищенных зерновых продуктах) . Из этих двух субстанций у оксалатов способность нарушать всасывание кальция более выражена. Как вы могли заметить, в нашем списке продуктов нет шпината. Хотя шпинат содержит кальций, он также содержит оксалаты (как свекла и ревень) , которые связываются с кальцием и блокируют его всасывание.
Эти продукты, кроме веществ, блокирующих всасывание кальция, содержат и полезные вещества и поэтому не должны исключаться из списка потребляемых продуктов. Однако кальций, содержащийся в этих продуктах, не должен учитываться при подсчете его потребления задень.

Ответ от Андрей[гуру]
Творог кушайте

Ответ от Анна[активный]
Кушать надо те продукты и витамины, где содержится кальций.

Ответ от Ђина[гуру]
Холодец и молочные продукты!

Ответ от Neo Andersdon[гуру]
Есть молочные продукты и пить таблетки кальция.

Ответ от Кошечка[гуру]
Холодец, творог, витамины.

Ответ от Надежда полякова[гуру]
Мед с грецкими орехами, сыр, рыбу.

Ответ от Ѐаиса ХХХ[мастер]
молоко, творог, рыбу, овощи и фрукты .

Ответ от Ђшенсовская Дарига[гуру]
самое большое содержание кальция в тведых сырах, типа Эмменталь, Гауда, Эдам.
холодец, хаш . и еще рекомендую варить куринные крылышки и грызть с хрящиками))) )

Ответ от Ёоня Пчелова[гуру]
Ребёнок ломал руку. Врач рекомендовал есть побольше молочных продуктов, сыра, курагу, рыбу. Про рыбу говорил, что там много фосфора, а фосфор помогает кальцию усваиваться.

Ответ от Михална[гуру]
Кальций Д 3, можно не никомед, а наш уфавит (рублёй 100)

Ответ от Мыслитель[гуру]
истолчённые скорлупки яиц (до состоянии муки в кофемолке лучше) там больше всего кальция

Ответ от Janna Karachun[гуру]
блюда с желатином и мумиё

Ответ от Ўлия Ходорева[гуру]
Есть побольше холодец и хаш (это горячий холодец)

Ответ от Ўлия Рудакова(Репьёва)[гуру]
Побольше молочного. Где больше кальция содержится.

Ответ от Николаев[гуру]
яичную скорлупу от вар яйца, сахар кусковой твердый

Ответ от Мария Горбунова[гуру]
Непременно творог и холодец из говяжих ног.

Ответ от 3 ответа[гуру]