дорзальная грыжа

Ответ от Kpv03[гуру]
масссаж делать можно, но профессиональный и с осторожностью не прилагая больших усилий и не применяя бездумно жесткие мануальные техники, лучше его сочетать с ПИР (постизометрической релаксацией мускулатуры), возможно пройти курс подводного вытяжения, сочетая с лечебной физкультурой (особенно хороша по методу Бубновского), возможна и медикаментозная терапия (курс иньекций Нуклео-ЦМФ) и физиотерапия, при неэффективности консервативных методов возможна операция по декомпрессии межпозвоночной грыжи. спать на ровной умеренно жесткой поверхности- неплохо ортопедический матрас