доя что это

Ответ от Екатерина Семёнова[гуру]
Съесть 100 грамм чипсов разово совершенно не опасно для фигуры. Вред наносят не сами снеки, а постоянный стресс и переживания, нарушающие обмен веществ. Понимая, для чего это происходит и почему организм подает такие сигналы, проще взять ситуацию под контроль. Часто тяга к жирному возникает из-за дефицита полезных жиров. Чтобы избежать срывов, регулярно включайте в рацион рыбий жир, жирную рыбу, сливочное масло или сало. Нивелировать калории поможет простая активность: прогулка пешком или разминка из 15 отжиманий от стола и 10 приседаний в два подхода. Не ругайте себя, один эпизод ничего не решает. Главная опасность не в чипсах, а в риске формирования пищевой зависимости.