джапа что это

Ответ от Бобрый эльф[гуру]
Джапа — это духовная практика медитативного повторения мантр или имён божества в индуизме. Она может выполняться вслух, шёпотом или полностью в уме, как во время сидячей медитации, так и при спокойной ходьбе. Традиционно выделяют три уровня такой практики: вайкхари (громкое произнесение), упаншу (шёпот или движение губ без звука) и манасика (мысленное повторение). Существует мнение, что гармонично распределять усилия так: делать три круга в вайкхари, два круга в упаншу и один круг в манасике. Для подсчёта повторений часто используют чётки, что, вероятно, и породило местную шутку про «длинную джапу». На самом деле объём практики измеряется количеством кругов и глубиной погружения, а не физическими параметрами.