экстра лор

Ответ от Алёночка[гуру]
Избавиться от храпа можно с помощью изменения привычек и специальных средств. Эффективным безоперационным методом является устройство Экстра-ЛОР. Оно напоминает детскую соску, состоит из чашеобразного лепестка, касающегося языка, и ободков, предохраняющих от выпадения. Его действие основано на рефлекторном раздражении мышц языка и глотки, что повышает тонус неба и предотвращает вибрацию тканей. Также помогают ежедневные меры: промывание носа и полоскание горла раствором морской соли перед сном для снятия отечности, сон на низкой жесткой подушке и контроль веса. Полезно укреплять мышцы: с закрытым ртом тянуть язык к горлу по 10-15 раз трижды в день и произносить звук и, напрягая мышцы шеи и глотки, по 20-25 раз утром и вечером. При сохранении проблемы обязательно обратитесь к врачу-отоларингологу для подбора индивидуального лечения.