Автор Н задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Совсем почти не сплю...Мешает храп... и получил лучший ответ
Ответ от Valiusik[гуру]
надо сходить ей к лору,
Ответ от Anna[активный]
Причины храпа:
1. Следствие усталости, стресса или употребления снотворного
2. Избыточный вес
3. Сон в неудобном положении
4. Искривление перегородки носа
5. Увеличение аденоид или миндалин
Упражнения для устранения храпа:
1. Закрыть рот и дышать через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой стянуть его к горлу. Повторять по 10-15 движений несколько раз в день
2. Напрячь мышцы шеи и произнести звуки "и", "ы", "у". Повторять по 20-25 раз в день после выполнения первого упражнения
Причины храпа:
1. Следствие усталости, стресса или употребления снотворного
2. Избыточный вес
3. Сон в неудобном положении
4. Искривление перегородки носа
5. Увеличение аденоид или миндалин
Упражнения для устранения храпа:
1. Закрыть рот и дышать через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой стянуть его к горлу. Повторять по 10-15 движений несколько раз в день
2. Напрячь мышцы шеи и произнести звуки "и", "ы", "у". Повторять по 20-25 раз в день после выполнения первого упражнения
Ответ от юрий кузнецов[гуру]
подскажу, терпите, опыт есть спать в казарме, где больше ста человек, и все храпят, или в больничной палате?
подскажу, терпите, опыт есть спать в казарме, где больше ста человек, и все храпят, или в больничной палате?
Ответ от Вика[гуру]
видела передачу с Еленой Малышевой про борьбу с храпом-это скорее всего прикус неправильный, который преграждает путь дыханию, точно не помню куда обратиться. но делают индивидуально каждому человеку какую-то штучку, вставляют в рот и меняют прикус, это никогда не поздно, так что порыскайте в инете, или посоветуйтесь с педиатром, может направит к врачу сонологу... .
введите в яндексе елена малышева о храпе, там есть статья с передачи. почитайте что там пишут
видела передачу с Еленой Малышевой про борьбу с храпом-это скорее всего прикус неправильный, который преграждает путь дыханию, точно не помню куда обратиться. но делают индивидуально каждому человеку какую-то штучку, вставляют в рот и меняют прикус, это никогда не поздно, так что порыскайте в инете, или посоветуйтесь с педиатром, может направит к врачу сонологу... .
введите в яндексе елена малышева о храпе, там есть статья с передачи. почитайте что там пишут
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Совсем почти не сплю...Мешает храп...