элизабет херли диета

Ответ от Ёамая[новичек]
Може эта? Очень эффективная, можно через 2-3 месяца повторять ее! 1 день Завтрак: чай (кофе) Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с раст. маслом, 1 стакан томатного сока Ужин: рыба жареная или вареная 2 день Завтрак: чай (кофе) , сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с раст. Маслом Ужин: 200 гр. Вареной говядины, 1 стакан кефира 3 день Завтрак: чай и сухарик Обед: один жареный кабачок или морковь жареная в раст. масле, яблоки, помидоры или мандарины Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты или цветной с раст. маслом 4 день Завтрак: чай или кофе Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра Ужин: фрукты 5 день Завтрак: сырая морковь с соком лимона Обед: большая (500гр. ) жареная рыба, 1 стакан томатного сока Ужин: фрукты 6 день Завтрак: чай Обед: 0,5 кг. вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови Ужин: 2 яйца в крутую, 1 стакан сырой моркови с раст. маслом 7 день Завтрак: чай Обед: 200 гр. отварного мяса, любые фрукты Ужин: любой из выше предложенных (кроме 3 дня) ДАЛЕЕ: 8 день – 6 день, 9 день – 5 день, 10 день – 4 день, 11 день – 3 день, 12 день – 2 день, 13 день – 1 день Между приемами пищи можно принимать минеральную воду без ограничения. После потери веса 7-8 кг. можно питаться нормально 2-3 года. Японская диета регулирует правильный обмен веществ в организме и перестраивает его на другой ритм работы, гарантирует результат на 2 – 3 года. ВНИМАНИЕ! в течении 13 дней нельзя употреблять: соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия!! !