если ты худой или сало свисало

Ответ от Максим Ермолаев[новичек]
Меньше мяса, жирной пищи, пищи, содержащей много белка. Больше овощей и фруктов (бананы исключаются, ибо содержат много каллорий) . С утра зарядка, заниматься укрепляющими упражнениями. Бег - важное состовляющее. Вот- основа. А вообще, зачем тебе худеть. Если есть лишние киллограммы, с помощью тренажорки- переведи их в мышечную массу.

Ответ от Владимир[активный]
Так ты не ешь мяса яйца потому что пост или потому что ты хочешь похудеть?

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Завтрак- каши,
обед- суп, салат,
полдник- фрукты,
ужин- гарнир, мясо, рыба
за 3 часа до сна- творог, кефир.
Жидкости 30мл на 1кг на веса.
Стройность вам обеспечена.

Ответ от Selfoss Dottir[эксперт]
Послушайте опытного эндокринолога по поводу похудения и все узнаете

Ответ от Вероника Астер[эксперт]
Дружочек не надо ЛЯЛЯ вы в норме по весу)) )
Лапшист вы скрорее

Ответ от Галина[активный]
Привет, Тореадор, ты толстячков вообще видел? ? )) На этом сайте есть отличные капсулы для похудения. (производство США) . Полный курс - 90 дней. (1 банка на месяц) . Вес уходит медленно в неделю 2 - 3 кг. Но эффективно очень. Не влияют на здоровье, как китайские таблетки. Эффект длительный. Организм перестраивается. Потом вес долго не набираешь. Мы пьём вместе с мужем их второй месяц. Результат хороший, особенно у мужа, вес у него был около 120, сейчас почти105. Желаю удачи!

Ответ от 3 ответа[гуру]