это я во всём виновата

Ответ от Александр Журавлёв[активный]
Ощущение, что вы во всем виноваты, часто связано не с реальными ошибками, а с окружением или особенностями восприятия. Иногда люди перекладывают ответственность, чтобы не признавать свои промахи. Важно помнить, что чужие проблемы не являются вашей зоной ответственности. Склонность брать вину на себя бывает следствием привычки угождать или заниженной самооценки. Спросите себя: кто именно говорит о вашей вине и есть ли реальные факты? Часто мы сами придумываем несуществующие претензии. Учитесь отделять факты от эмоций. Если объективной причины для извинений нет, не берите на себя чужую ответственность. Занимайтесь тем, что приносит радость, и отстаивайте свои границы.