фенотропил и похудение

Ответ от T&P[гуру]
Проблемы с сердцем у вас от ожирения. Фенотропил не панацея, но хороший препарат, правда больше для головных процессов. Считайте ккал, можно перебирать за день и поэтому ничего не даст если не кушать после 18. Спорт тоже разный бывает. Нужно запастись терпением, потому что если сбрасывать больше 1 кило в неделю они так же быстро вернуться или начнуться проблемы со здоровьем.
Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше положенных ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира. Начинай с быстрой ходьбы - час утром и час вечером, когда сбросишь первую десятку - сама побежать захочешь) ) )
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.
Налегай на белки (мясо, рыба, яйца, творог, молочка) , обязательно углеводы (каши, фрукты) , жиры (масло сливочное и растительное и клетчатка с витаминами ( овощи). Вобщем питайся полноценно здоровой пищей.
Расчет ккал для ежедн потребления
Анализатор калорийности блюд ссылка 
(без+)
Есть хорошая система минус 60 Миримановой.
И один день в неделю - разгрузочный, либо на воде, либо на монодиете. Почитай Маргариту Королеву. Вобщем займись собой - чудотаблеток не бывает) ) ) Хорошей помощью тебе будет иглорефлексотерапия у хорошего спеца - в идеале китайца.
Источник: бегай и качайся) и 2-3л воды в день