финики калорийность

Ответ от Мистерия[гуру]
Финики — плоды финиковой пальмы, культивируемой в субтропиках Азии и Северной Африки.
Финики играют важную роль в полноценном рационе человека и являются прекрасным диетическим продуктом для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к правильному питанию. В плодах содержится высокий процент сахара, жирных масел и протеинов, клетчатки и мирокэлементов, белки и витамины, а также железо, фосфор, медь, марганец, магний, и многое другое.. Высокая калорийность фиников заслужила им прозвище «хлеба пустыни» .
Их рекомендуют употреблять при частичных расстройствах нервной системы, заболевании дыхательных путей. Финики рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в них содержится много калия, они незаменимы при физическом переутомлении и истощении, но из-за высокой калорийности людям с избыточным весом их необходимо потреблять ограниченно.
При этом, финики восстанавливают силы, способствуют укреплению костей и являются превосходным стимулятором мышц, необходимым спортсменам. Финики также содержат в себе такие важнейшие элементы, которые являются весьма эффективным средством для предотвращения развития брюшного рака.
Говоря другими словами, 1 финик является минимумом сбалансированного и здорового рациона. Финики безусловно являются короной сладостей и пищей, идеальной для легкого и быстрого пищеварения.
Более того, всего через полчаса после потребления фиников даже к очень уставшему человеку возвращаются силы и восстанавливается энергия.
Научные эксперименты показали, что финики содержат особые стимулянты, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности. А это, в свою очередь, не только облегчает процесс самих родов, но также уменьшает срок послеродового кровотечения.
Кроме вышесказанного, финики еще содержат и такие элементы, которые обогащают материнское молоко важнейшими витаминами для полноценного развития здорового ребенка, повышая сопротивляемость организма малыша множеству заболеваний. Также немаловажно отметить, что в финиках есть особые элементы, помогающие устранить депрессивные состояния, весьма характерные для беременных женщин.
Учитывая все эти факторы, именно финики как лучшую еду рекомендуют диетологи беременным и кормящим женщинам.
Источник: