Калорийность фиников
Автор Vikuska задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
а финики калорийные очень? и получил лучший ответ
Ответ от Мистерия[гуру]
Финики — плоды финиковой пальмы, культивируемой в субтропиках Азии и Северной Африки.
Финики играют важную роль в полноценном рационе человека и являются прекрасным диетическим продуктом для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к правильному питанию. В плодах содержится высокий процент сахара, жирных масел и протеинов, клетчатки и мирокэлементов, белки и витамины, а также железо, фосфор, медь, марганец, магний, и многое другое.. Высокая калорийность фиников заслужила им прозвище «хлеба пустыни» .
Их рекомендуют употреблять при частичных расстройствах нервной системы, заболевании дыхательных путей. Финики рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в них содержится много калия, они незаменимы при физическом переутомлении и истощении, но из-за высокой калорийности людям с избыточным весом их необходимо потреблять ограниченно.
При этом, финики восстанавливают силы, способствуют укреплению костей и являются превосходным стимулятором мышц, необходимым спортсменам. Финики также содержат в себе такие важнейшие элементы, которые являются весьма эффективным средством для предотвращения развития брюшного рака.
Говоря другими словами, 1 финик является минимумом сбалансированного и здорового рациона. Финики безусловно являются короной сладостей и пищей, идеальной для легкого и быстрого пищеварения.
Более того, всего через полчаса после потребления фиников даже к очень уставшему человеку возвращаются силы и восстанавливается энергия.
Научные эксперименты показали, что финики содержат особые стимулянты, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности. А это, в свою очередь, не только облегчает процесс самих родов, но также уменьшает срок послеродового кровотечения.
Кроме вышесказанного, финики еще содержат и такие элементы, которые обогащают материнское молоко важнейшими витаминами для полноценного развития здорового ребенка, повышая сопротивляемость организма малыша множеству заболеваний. Также немаловажно отметить, что в финиках есть особые элементы, помогающие устранить депрессивные состояния, весьма характерные для беременных женщин.
Учитывая все эти факторы, именно финики как лучшую еду рекомендуют диетологи беременным и кормящим женщинам.
Источник:
Да, очень
Очень-очень
угу
Финики калорийны, но легко усваиваются, не вызывая тяжести и сонливости.
Сухофрукты, в том числе и финики, очень калорийны из-за высокого содержания углеводов.
Финики чрезвычайно калорийны (в 100 г сушеных фиников 270 ккал) , поэтому любовь к ним следует удерживать в разумных пределах.
Финики не содержат холестерина
это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Они широко использовались для борьбы с различными онкологическими заболеваниями, туберкулезом, всякими опухолями, инфекционными и другими болезнями.
Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20 % и более.
Финики – один из наиболее древних фруктов, культивируемых человеком. Они и сегодня служат важным элементом рациона во многих странах мира благодаря превосходному вкусу и уникальным питательным свойствам. В плодах финиковых пальм содержится много железа, магния, фосфора, минеральных солей, витаминов групп А и В, незаменимых аминокислот, протеина и др. Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Некоторые диетологи утверждают, что один финик и стакан молока могут обеспечить минимально необходимую потребность человека в питательных веществах. 23 вида аминокислот, содержащихся в финиках, отсутствуют в большинстве других фруктов. В сушеных плодах фиников содержится 60-65 % сахара – самый высокий процент по сравнению со всеми другими фруктами. Причем это в основном глюкоза и фруктоза, потребление которых не несет отрицательных последствий для организма человека в сравнении с сахарозой.
Ну я лекции читать не буду, конечно калорийные. Финиковую диету не советую!
Калорийность: в среднем, в одном финике содержится 23 калории.
В связи с тем, что финики малокалорийны и содержат огромное количество полезных веществ, их рекомендуют употреблять вместо сладостей для всех, кто придерживается диеты, либо старается просто поддерживать свой вес в норме.
Помоему после комента Мистерии можно закрыть этот вопрос=)
Человек может месяц прожить на финиках и воде