Автор Go Vegan задал вопрос в разделе Коррекция веса
Что делать с фигурой такой жирухе, как я? ? (см фото) и получил лучший ответ
Ответ от Ольга[гуру]
Судя по описанию, вы напрасно называете себя жирухой, так как ваша фигура абсолютно нормальная. Выпирающие тазовые кости свидетельствуют не о лишнем жире, а о недостатке мышечной массы. В возрасте 12–16 лет метаболизм работает отлично, и изнурять себя голодом или строгими диетами нельзя, иначе организм начнет запасать всё в проблемные зоны. Чтобы подтянуть талию и живот, добавьте регулярную активность: кардио, растяжку, упражнения на пресс, хулахуп, велосипед или пешие прогулки. Питаться нужно регулярно 3–5 раз в день небольшими порциями, съедая самую калорийную пищу до 12 часов дня. Для самоконтроля можно использовать формулу Брока: нормальный вес равен росту в сантиметрах минус 100. Полюбите свое тело, не бегите к зеркалу каждый час, и результат придет плавно и безопасно.
где жирная? :)))) ну где?
Блин.. . Да многим до таких "жирных" бежать да бежать. Девушка, не накручивайте себе кино.))))
Практика Наули
Может лучше потолстеть????
Послушай песенку и задумайся. .
Красивое тело:)
Нормальная фигура, не парьтесь. И те кто причисляет Вас к дамам с излишним весом просто глупцы.
Что-то я не вижу жирности. А вот подтянуть не мешало бы, пресс покачать
Девочка, ты совсем "того" ? Нормальная фигура, у многих намного хуже. Что ты паришься и нам мозг париш надуманной проблемой?? ? Вполне хорошая талия.
Кстати, я давно заметил. Бабы, если видять соперницу ВСЕГДА её засрать пытаются открыто или скрытно. Если тебе говорят "жирная" девки-просто видят в тебе сильную конкурентку. Если парни-то они тупо недозрелые школяры-быдлоганы.
есть пищевые волокна, может поможет
если много есть
бегать в течение месяца мало.
талию можно, самое простое - обручем сделать) ну и пресс качать
все остальное у тебя норм
Реально! проблемы не в ж+пе, а в голове.
ржу
зачем себя изнурять диетами? полюбите себя! (ВЫ НЕ ЖИРНАЯ) Процесс похудения должен быть плавным, тогда и результат будет устойчив.... Сами посудите: вы, например, месяц-два на диете, а потом наедаетесь, организм от радости такой "захапывает" всё и откладывает в проблемные места.... потом у вас опять диета - а у организма включается режим "экономии", он тяжелее отдаёт кг - похудение замедляется или вообще не идёт, он "думает" ага, если он сейчас все что накопил отдаст, когда же ещё будет такой праздник с объеданием? ! Наш оганизм - хитрый механизм и он делает всё для самосохранения. Так что, питайтесь регулярно 3-5 раз, порции маленькие, еда не каллорийная. Всё самое каллорийное нужно съедать до 12.00 дня - тогда всё сгорит до вечера.... +спорт и всё должно нормализоваться...
Какая ты дохленькая, я б тебя покормил.
ну в бедрах немного, покачай пресс на бока делай упражнения для бедер, и не парься у тебя хорошая фыгура, и ты совсем не жырная
только не мучай себя голодом - испортишь фигуру окончательно, проблемы, я смотрю - у тебя только с талией и с животиком? Руки зато красивые)
Тебе лет 12-13?
Фитнес, детка, тебе поможет, не запускай себя и разрастёшься - будешь конфетка
В твоём возрасте не диетят! И фигурка в норме. Можно для пресса поупражняться, обруч покрутить, отжиматься от пола.
чет я жира не нашла вообще а вот пресс нужно подкачать.. спина красивая позвоночник не торчит как у динозавра очень сексуальная ямка. .
спереди вы извините но тазовые кости у вас выпирают а это не признак жира а признак недостаточной мышечной массы. .
вашей маме навернонекогда вами заниматься а зря! ! я бы вас отлупила уже.. зачем сознательно портить себе желудок ..
в 16лет метаболизм отличный .я понимаю когда вам за 30 и вы мать 2/3детей там действительно уже жировые складки на животе у многих.. но вам..?
Для того чтобы вычислить разницу между фактическим и идеальным весом, существуют многочисленные формулы и таблицы. Наиболее известна формула Брока: нормальный вес тела в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100.
Чтобы стать сексуальной, необходимо полюбить своё тело. Конечно, оптимально влюбиться в собственный образ, но на начальных этапах достаточно просто воспринимать себя без критики.
Существует два основных способа, которые позволяют стать человеку для себя привлекательным в сексуальном плане. Можно либо довести своё тело до предполагаемого идеала путём рационального питания и регулярных физических упражнений, или научиться любить свое тело таким, какое оно есть.
Существует заговор, который может помочь добиться похудения и хорошей фигуры. Для проведения ритуала необходимо иметь чёрную бумагу, розы разного цвета в количестве трёх, стакан настоящего коровьего молока, святую воду и нательный крестик.
Перед принятием ванны нужно набрать горячей воды и поместить туда нательный крестик. Когда ванна будет полной, крестик следует вынуть, влить стакан святой воды и стакан молока, а также набросать лепестки от роз. Во время водных процедур необходимо читать следующий заговор:
Ты, вода, слушай меня!
Не мутись, не кипятись,
а за меня возьмись!
Ты, вода, после креста,
сделай, чтобы я была стройна!
Молоком меня подпитай,
розой меня обласкай,
Чтобы была я ни толста,
ни худа, а ровна!
Вода уходи, с меня лишок забери, под черный камень теки, там сто лет лежи!
После того, как вода остынет, выпустите воду, соберите в чёрную бумагу лепестки и тщательно вымойте поверхность ванны. Лепестки следует закопать под корнями засохшего дерева. Данный ритуал должен быть проведён трижды в три следующих друг за другом новолуния.
Что такое "зашквар"?
Зашквар — это изначально тюремный термин, обозначающий что-то позорное, унизительное или порочащее
подробнее...
Подскажите сайт знакомств с толстушками?)
Да пжалста!
**
Знакомства толстушки, пышки, полные женщины, пышные дамы
подробнее...
выпирающая ключица у девушки, это может сказаться на здоровье??
Что за бред? !
Это красиво и модно. Это у всех худеньких девушек, только у жирух нет! Так что
подробнее...