Почему нельзя есть фрукты вечером
Автор Domdom domdom задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Почему нельзя есть фрукты вечером? и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Ремезок[гуру]
Есть фрукты вечером или на ночь не рекомендуется по нескольким причинам. Фрукты содержат простые углеводы и фруктозу, которые вызывают быстрый подъем уровня сахара в крови и массированный выброс инсулина. Поскольку ночью организм не тратит много энергии, эти излишки сахара с большой вероятностью отложатся в жировой запас. Кроме того, фрукты дают прилив бодрости, что может помешать спокойному сну. Поздний перекус фруктами также способен вызвать излишнее брожение и вздутие в кишечнике. Они действуют как пищевые раздражители: желудок растягивается, но быстрого насыщения не наступает, из-за чего аппетит может только усилиться. Чтобы получить максимум пользы от витаминов и клетчатки, свежие фрукты и ягоды лучше есть в первой половине дня или перед основным приемом пищи, а вечером отдавать предпочтение легким белковым продуктам.
Почему нельзя? Первый раз такое слышу!
наоборот надо
интересно, почему????
кто вам такое сказал?? ? Можно!!!
Что за бред? Поменьше смотри зомбоящик. Там еще мочу предлагают пить и огурцы в жопу засовывать.
Не рекомендуется по одной простой причине. Фрукты это пищевые раздражители. После их приема хочется еще больше кушать, тк желудок то расстягивается, а пищи в нем не остается.
Можно.
это углеводы они плохо усвоятся вечером
я кстати тоже сегодня только об этом узнала))
Они наполняют энергией организм, именно по этому лучше есть их днём.
какие фрукты можно кушать после 20:00
Можно ли есть фрукты вечером
Диетологи не советуют злоупотреблять фруктами во второй
подробнее...
Здаствуйте! Пожаулста напишите сочинение по книге джека лондана белый клык. ну там главная мысль, описание, впечетления...
переписывай
-----------для 4 класса
Я прочитала хорошую повесть под названием
подробнее...