Автор Кентавр задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
где содержится витамин А? и получил лучший ответ
Ответ от Ксения[гуру]
Витамин А: необходим для тонуса
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: морковь, помидоры, молоко, творог, яйца, сливочное масло, печень, говядина, баранина, рыбий жир.
ЗАЧЕМ: когда организму не хватает витамина А (ретинол) и провитамина А (каротин), кожа становится сухой и грубой. Чтобы восполнить их недостаток, желательно 2 - 3 раза в неделю включать в рацион блюда из говядины или баранины или раз в неделю принимать по чайной ложке или капсуле рыбий жир.
Ответ от Ларочка[активный]
Морковь содержит каротин - провитамин А. Чтобы он лучше усваивался, морковь лучше есть с животными или растительными жирами, например, со сметаной или маслом.
Кроме моркови:
Богатыми источниками витамина А являются печень, другие внутренние органы, яйца (и белок, и желток), молочные продукты, небольшие рыбы (все ее части). Источниками каротиноидов - провитаминов А, помимо моркови являются темно-зеленые лиственные овощи, ямс (батат, сладкий картофель), шпинат, томаты, желтый маис (кукуруза), зрелые манго и апельсины, папайя.
Масло печени морской рыбы и морских млекопитающих являются наиболее богатыми источниками витамина А, а каротиноидов - красное пальмовое масло и морковное масло.
Морковь содержит каротин - провитамин А. Чтобы он лучше усваивался, морковь лучше есть с животными или растительными жирами, например, со сметаной или маслом.
Кроме моркови:
Богатыми источниками витамина А являются печень, другие внутренние органы, яйца (и белок, и желток), молочные продукты, небольшие рыбы (все ее части). Источниками каротиноидов - провитаминов А, помимо моркови являются темно-зеленые лиственные овощи, ямс (батат, сладкий картофель), шпинат, томаты, желтый маис (кукуруза), зрелые манго и апельсины, папайя.
Масло печени морской рыбы и морских млекопитающих являются наиболее богатыми источниками витамина А, а каротиноидов - красное пальмовое масло и морковное масло.
Ответ от Богдан Зайцев[новичек]
В
В
Ответ от Москва Москва[гуру]
рыба....зелень.. масло...
рыба....зелень.. масло...
Ответ от Андрей[гуру]
Моркву кушай и не болей!!!
Моркву кушай и не болей!!!
Ответ от VALENTINKA[гуру]
Витамин А можно получать из пищи в двух основных формах. Такие животные источники, как печень, яичный желток и сливочное масло содержат форму витамина А, называемую ретинол. Такие растительные источники, как морковь и некоторые фрукты содержат вещество, называемое бета-каротин, которое затем в Вашем организме преобразуется в витамин А. Растительные источники имеют большие преимущества перед животными, так как они содержат мало калорий, жиров и холестерина и много пищевых волокон и питательных веществ.
Витамин А можно получать из пищи в двух основных формах. Такие животные источники, как печень, яичный желток и сливочное масло содержат форму витамина А, называемую ретинол. Такие растительные источники, как морковь и некоторые фрукты содержат вещество, называемое бета-каротин, которое затем в Вашем организме преобразуется в витамин А. Растительные источники имеют большие преимущества перед животными, так как они содержат мало калорий, жиров и холестерина и много пищевых волокон и питательных веществ.
Ответ от чеширская_кошка[гуру]
морковь, масло... но это витамин, расщепляемый жирами, его нужно употреблять обязательно с чем-нибудь типа масел)
во, чего нашла!
Источники
Растительные Животные Синтез в организме
Зеленые и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; травы (люцерна, листья бурачника, корень лопуха, кайенский перец, фенхель, хмель, хвощ, ламинария, лимонник, коровяк, крапива, овёс, петрушка, мята перечная, подорожник, листья малины, клевер, плоды шиповника, шалфей, толокнянка, листья фиалки, щавель). Рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток Образуется в результате окислительного расщепления β-каротина
морковь, масло... но это витамин, расщепляемый жирами, его нужно употреблять обязательно с чем-нибудь типа масел)
во, чего нашла!
Источники
Растительные Животные Синтез в организме
Зеленые и жёлтые овощи (морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, зелёный лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; травы (люцерна, листья бурачника, корень лопуха, кайенский перец, фенхель, хмель, хвощ, ламинария, лимонник, коровяк, крапива, овёс, петрушка, мята перечная, подорожник, листья малины, клевер, плоды шиповника, шалфей, толокнянка, листья фиалки, щавель). Рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток Образуется в результате окислительного расщепления β-каротина
Ответ от Etel[гуру]
в морковке, в сливочном масле
в морковке, в сливочном масле
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: где содержится витамин А?
спросили в Музыка
Где можно скачать ноты И. С. Баха - Фуга ре минор переложение для фортепиано?
Вопрос поставлен в форме ребуса: "Попробуй отгадай! "
Пробуем рассуждать логически:
подробнее...
Где можно скачать ноты И. С. Баха - Фуга ре минор переложение для фортепиано?
Вопрос поставлен в форме ребуса: "Попробуй отгадай! "
Пробуем рассуждать логически:
подробнее...
За что и где в настоящее время сидит Марцинкевич (Тесак)?
Кунцевский районный суд Москвы продлил до 27 июля срок содержания под стражей националисту Максиму
подробнее...
спросили в 533 год
Где в Москве/Санкт-Петербурге можно сдать SAT Reasoning Test?
Что такое SAT?
SAT Reasoning Test ( далее SAT I) является вступительным экзаменом в
подробнее...
Где в Москве/Санкт-Петербурге можно сдать SAT Reasoning Test?
Что такое SAT?
SAT Reasoning Test ( далее SAT I) является вступительным экзаменом в
подробнее...
спросили в Другое Аллюры
Всем привет) ) Народ а как называется место где именно разводят породистых лошадей???
Конный завод — племенной репродуктор, по разведению и улучшению лошадей определённой породы, типа
подробнее...
Всем привет) ) Народ а как называется место где именно разводят породистых лошадей???
Конный завод — племенной репродуктор, по разведению и улучшению лошадей определённой породы, типа
подробнее...
Где находиться Родина сказов Бажова
Сысерть - родина уральского писателя Павла Петровича Бажова, который родился здесь в 1879 году.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Где была обнаруженна самая древняя свастика?
«Самая древняя из обнаруженных свастика открыта в Мезинской стоянке, относящейся к палеолиту. Следы
подробнее...
спросили в 1531 год
Где находится и чем знаменит замок ИФ ?
Знаменитый замок Иф, описанный Дюма, существует до сих пор на юге Франции. Первоначально это была
подробнее...
Где находится и чем знаменит замок ИФ ?
Знаменитый замок Иф, описанный Дюма, существует до сих пор на юге Франции. Первоначально это была
подробнее...
Что такое клетчатка, для чего она нужна и в каких продуктах содержится?
Клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. И та, и другая должны обязательно
подробнее...
Где находится Башня Дураков?
В Вене. Медицинский музей Йозефинум, в котором выставлено несколько десятков отлично сохранившихся
подробнее...
Когда и где появилось пиво и как его делали?
#yaimg156525#
Все началось предположительно около 8000 года до н. э. Забывчивый пекарь
подробнее...
Добрый день, Подскажите где найти официальное определение "горнолыжный туризм" Это нужно для диплома!
Найдите какой-нибудь официальный сайт или зайдите на форум и спросите
олег
подробнее...
спросили в Косметика
какие марки натуральной косметики Вам известны? Где их купить можно?
Болшинство марок называющих себя натуральной косметикой не боее чем маркетинговый ход. ИвРоше с
подробнее...
какие марки натуральной косметики Вам известны? Где их купить можно?
Болшинство марок называющих себя натуральной косметикой не боее чем маркетинговый ход. ИвРоше с
подробнее...
спросили в Фсин
Где можно посмотреть адреса колоний-поселений РФ? Куда могут отправить из Моск.обл Волоколамска?
КОЛОНИИ РОССИИ
Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) России
119991,
подробнее...
Где можно посмотреть адреса колоний-поселений РФ? Куда могут отправить из Моск.обл Волоколамска?
КОЛОНИИ РОССИИ
Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) России
119991,
подробнее...