гемоглобин это что такое

Ответ от The Ira[гуру]
Гемоглобин — это сложный железосодержащий белок, который находится внутри эритроцитов. Его главная задача — переносить кислород из легких ко всем тканям и органам, а также забирать от них углекислый газ и возвращать его в легкие для выдоха. Именно гемоглобин придает крови характерный красный цвет. Нормальный уровень этого белка критически важен для хорошего самочувствия, так как от него зависит полноценное дыхание клеток и обмен веществ. При его снижении развивается анемия, которая проявляется слабостью, быстрой утомляемостью, головокружением и бледностью кожи. Поддерживать нормальные показатели помогает сбалансированное питание, богатое железом, например мясо, печень, гречка и свежие овощи.