гемоглобин у мужчин

Ответ от Ђанюшка[гуру]
В первую очередь обратите внимание на питание.
В питание должны преобладать:
• Вода, ее необходимо употреблять регулярно;
• Продукты, содержащие железо: рыба, желток, овсяная крупа, черный хлеб, бобовые, соевые, укроп, салат, петрушка, персики, яблоки;
• Продукты, содержащие витамин С: овощи и фрукты. Этот витамин помогает усваивать организму железо;
• Целебные растения; цветы гречихи - заваривают как чай; листья, стебли и корни одуванчика - в виде настоя, сока.
Предлагаю вам рецепты, которые хорошо зарекомендовали себя на практике и полезны как для детей, так и для взрослых. Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавить туда сок лимона, 1 чайную ложечку меда. Взрослым выпивать 1 стакан, детям по половина стакана.
Перед завтраком съедайте, тщательно пережевывая 1-2 столовых ложки проращенной пшеницы, можно добавить сухофрукты - курагу, изюм, мед, орехи.
На завтрак приготовьте овощной салат. Особенно ценны ингредиенты: зеленый лук, морковь, укроп, петрушка, капуста, свекла, яблоко, тыква, болгарский сладкий перец, листья одуванчиков, крапивы.
В течение дня принимать по одной столовой ложке смеси из меда, грецких орехов и клюквы. Все тщательно измельчить и смешать. Маленьким детям порцию уменьшите в два раза.
Выпивать по 500 мл. смеси сока морковного, яблочного, свекольного в пропорции 2:1:1 .Можно ограничиться только морковно-яблочным. Сок выпивать сразу, после приготовления. Предварительно съедайте 1 столовую ложку сметаны, так как без жиров каротин не усваивается.
Ребенку бывает трудно выпить такое количество сока, разделите прием сока на 2-3 процедуры, но каждый раз готовьте новую порцию. Сок пьют за 20-30 минут до еды. Или спустя час после еды.
• Каждый день включайте в меню каши, сваренные на воде, с добавлением масла, укропа, и другой зелени, свежей или сушеной. Но без сахара. Чаше включайте в меню гречневую и пшенные каши. Для разнообразия можете добавлять в них тыкву, изюм.
• Можно приготовить такой сок: 270 граммов сока моркови + 30 граммов сока фенхеля. Эту порцию выпить в течение дня. Но лучше порцию приготовить перед каждым употреблением сока.
• Очень хорошо помогает восстанавливать гемоглобин слива, во время облучения при онкологии гемоглобин часто падает. И больному прекращают делать сеансы облучения до восстановления гемоглобина. Так вот употребление больным в неограниченном количестве спелой сливы, а затем и замороженной в морозильной камере в течение зимы быстро в течение 2-х месяцев восстановился гемоглобин, да вдобавок ко всему еще и снижается давление до нормальных размеров. Конечно, это лечение хорошо помогает только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом, т. е. человек употребляет ее, и нет ни какой реакции.
• Можно приготовить сок из моркови, свеклы и редьки по 150 граммов каждого ингредиента. Храним в холодильнике в посуде с темным стеклом. Пьем по 1 столовой ложке перед едой, не более. Курс три месяца.
• Вот еще один рецепт для повышения гемоглобина: берем 1 стакан гречки, размалываем его в кофемолке + 1 стакан грецких орехов, перемалываем, далее добавляем 1 стакан меда. Все тщательно перемешиваем, получается как халва. Кушаем по 1 столовой ложке 2- три раза в день. Гемоглобин повышается.
• Период восстановления гемоглобина 7-10 дней. В это время ешьте супы и постные борщи, апельсины, гранаты, грейпфруты. Все в умеренном количестве - один апельсин, часть грейпфрута, четвертинку граната в день;

Ответ от Наталья Симахина[гуру]
По любому - отварное мясо несоленое (говядина) , печень говяжья отварная несоленая. Что для мужчин, то и у женщин.

Ответ от ***SKARLETT***[гуру]
купите ФИНЮЛЬС и пропейте дней пять
кушайте яблоки, печень, гранат.. . да мало ли...

Ответ от КостюковаТрости.[гуру]
печень свекла гранат икра шоколад и лекарства.

Ответ от Куйбышев[гуру]
попейте чаю с сахаром

Ответ от Александр Михайлов[гуру]
Мясо/печень кушать побольше и гулять на свежем воздухе, во первых для аппетита, во вторых чтобы организму было нужно повысить гемоглобин.
Механизм таков: больше кислорода и работы мышц => быстрей обмен веществ => больше требуется еды в единицу времени. Больше еды => больше и кислорода требуется чтобы окислять => больше нужно красных кровяных телец (гемоглобина).

Ответ от Tanick1974[гуру]
Сначала выясните причину снижения гемоглобина! Это может быть внутреннее кровотечение, сходите к врачу!

Ответ от CD[гуру]
Вначале надо выяснить причину снижения гемоглобина. Пройдите обследования и получите рекомендации врача-специалиста. Сколько бы не кушали пищи, богатой железом, если оно не усваивается организмом, всё будет бесполензно.

Ответ от DJ ARMANIMONEY[мастер]
Чтобы повысить свой гемоглобин и поддерживать его в норме, необходимо соблюдать достаточно несложные правила: больше бывать на свежем воздухе, стараясь совершать прогулки в лесопарковой зоне, включить в рацион говяжью и куриную печень, чернослив, гранаты (в том числе гранатовый сок) , черную смородину, шоколад, орехи (грецкие, фундук, кешью) , а также принять курс витаминов B, F, P.

Ответ от Наталья Пушкина[гуру]
черносли грецкие орехи изюм и мед в равных пропорциях смешать с оливк. маслом. есть по 50 гр каж день

Ответ от Куйбышев[гуру]
попейте чаю с сахаром

Ответ от Александр Михайлов[гуру]
Мясо/печень кушать побольше и гулять на свежем воздухе, во первых для аппетита, во вторых чтобы организму было нужно повысить гемоглобин. Механизм таков: больше кислорода и работы мышц => быстрей обмен веществ => больше требуется еды в единицу в

Ответ от ***SKARLETT***[гуру]
купите ФИНЮЛЬС и пропейте дней пять кушайте яблоки, печень, гранат.. . да мало ли...

Ответ от КостюковаТрости.[гуру]
печень свекла гранат икра шоколад и лекарства.

Ответ от Наталья Симахина[гуру]
По любому - отварное мясо несоленое (говядина) , печень говяжья отварная несоленая. Что для мужчин, то и у женщин.

Ответ от Ђанюшка[гуру]
В первую очередь обратите внимание на питание. В питание должны преобладать: • Вода, ее необходимо употреблять регулярно; • Продукты, содержащие железо: рыба, желток, овсяная крупа, черный хлеб, бобовые, соевые, укроп, салат, петрушка, персик

Ответ от Наталья Пушкина[гуру]
черносли грецкие орехи изюм и мед в равных пропорциях смешать с оливк. маслом. есть по 50 гр каж день

Ответ от DJ ARMANIMONEY[мастер]
Чтобы повысить свой гемоглобин и поддерживать его в норме, необходимо соблюдать достаточно несложные правила: больше бывать на свежем воздухе, стараясь совершать прогулки в лесопарковой зоне, включить в рацион говяжью и куриную печень, чернослив, гранаты

Ответ от CD[гуру]
Вначале надо выяснить причину снижения гемоглобина. Пройдите обследования и получите рекомендации врача-специалиста. Сколько бы не кушали пищи, богатой железом, если оно не усваивается организмом, всё будет бесполензно.

Ответ от Tanick1974[гуру]
Сначала выясните причину снижения гемоглобина! Это может быть внутреннее кровотечение, сходите к врачу!

Ответ от 3 ответа[гуру]