гигиена выделительной системы человека

Ответ от ЕЛЕНА[гуру]
избегать переохлаждения
одеваться по сезону, отказаться от коротких юбок зимой и поздней осенью,
следить за тем, чтобы обувь была теплой и ноги не замерзали
тщательно соблюдать гигиену наружных половых органов
не садиться на камни и бордюры набережных
Привычка долго терпеть позывы к мочеиспусканию является очень вредной.
Необходимо опорожнять мочевой пузырь хотя бы раз в два - три часа.
Для нормальной жизнедеятельности наш организм нуждается в достаточном количестве жидкости.
в жаркую погоду, при кишечном расстройстве или после физических упражнений нужно пить больше воды (либо морса, чая, сока и. т. д) .
В рационе должны быть фрукты, овощи и ягоды.
Свежие фрукты и овощи в изобилии содержат воду, а также являются неоценимым источником витаминов и других полезных веществ.
ссылка