гипотонический напиток

Ответ от Ўля[гуру]
Сок или воду

Ответ от BlackDead[новичек]
я пью Сок грейпфруктовый и апельсыновый. силы придают:)

Ответ от Јурик Andros[эксперт]
соки и молочные коктейли

Ответ от TALERS[гуру]
кока- кола

Ответ от Sergey[гуру]
Во время тренировки лучше пить не концентрированные соки, а так называемые гипотонические напитки, в которых растворено не более 5 процентов питательного вещества. Поэтому возьмите с собой на тренировку пол-литровую бутылку воды, в которую добавлено 25 г. концентрированного фруктового сока (или соответственно на 1 л. воды 50 г. сока) , и пейте эту жидкость во время тренировки. До и после можно пить обычные соки. Сок следует пить за полчаса до начала тренировки, чтобы не тренироваться на "полный" желудок, после тренировки пить соки можно сразу. Также рекомендуется пить не чистые соки, а разбавленные, чтобы не нагружать желудок до тренировки, и чтобы после не вызвать боли в мышцах. Очень пригодятся на тренировке следующие соки: виноградный и абрикосовый, которые помогают сердечной мышце справиться с нагрузками, яблочный поможет органам дыхания, вишневый сок богат железом. А еще очень полезны будут овощные соки: морковный, капустный, томатный.
Эти напитки действительно полезны, главное, употреблять их правильно. Гипотонический напиток предназначен для употребления во время тренировки. Изотонический напиток нужен для употребления непосредственно сразу после окончания тренировки. Гипертонический напиток, хорошо восстанавливающий силы, необходимо запивать и обыкновенной водой, поскольку сам он не восполняет потерю жидкости. Конечно, такие напитки можно приготовить и собственными руками. Наиболее популярные, рекомендованные многими институтами спорта во всем мире рецепты, выглядят следующим образом:
Гипотонический напиток. Состав: 120 мл разбавленного апельсинового сока 1 л воды щепотка соли Смешайте все в герметичной посуде и дайте постоять в холодильнике. Изотонический напиток. - 50 г сахара или глюкозы - 1 л воды - щепотка соли Нагрейте 4 столовые ложки воды и разведите в них соль, глюкозу или сахар. Добавьте оставшуюся воду и охладите. Гипертонический напиток. - 570 мл апельсинового или яблочного сока без сахара - щепотка соли Перемешайте в герметичной емкости.
И будьте здоровы!

Ответ от Dj Manian[гуру]
Начиная Колой и заканчивая Бутылкой водки

Ответ от Костя ЫыЫы[гуру]
Перед матчем я пью простую очищеную воду... Ок проголосую..

Ответ от Ѐустам Гареев[новичек]
молочные

Ответ от Evil Devil=)[активный]
Допинг.. . :))

Ответ от Вера[новичек]
Энергетические

Ответ от Никита Адамсон[гуру]
Водку для храбрости

Ответ от 3 ответа[гуру]